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自控能力下降好多,2月份开始打卡每天健身,节食,吃蔬菜水果粗
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樱木花道
鱼丸
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自控能力下降好多,2月份开始打卡每天健身,节食,吃蔬菜水果粗粮饼干,面包,感觉我都快成了食草动物了,对自己要求的比较狠,有些小操作就不说了,用了四个月左右终于从100公斤减到79公斤
,收腹的话有四块,之后的三个月实在是太忙了没时间撸铁,又忍不住饼干的诱惑体重直线反弹了10斤。
送TA礼物
IP属地:陕西
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1楼
2019-09-10 10:54
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づ恋姬こ
豆皮
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反弹很快的,我曾经半年减了60斤,停止运动就完蛋
IP属地:山东
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2楼
2019-09-10 10:56
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牛奶君
猪扒
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新陈代谢加上去
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Android客户端
3楼
2019-09-10 13:07
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非主mmmm
鱼丸
9
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我基础代谢有两千五,
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4楼
2019-09-11 08:29
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某某口口
可乐糖
1
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加油
减肥,是个综合性的问题,不仅仅是饮食,还有生活习惯。
吃减肥药更是不可取,是药三分毒。特别伤肾。
减肥需要管住自己的嘴巴,既要保证吸入的营养够,又要保证吸入的营养不多。 还要改善生活习惯。
这样才能不仅仅是减肥,而是塑身、重生。 让自己在减肥的同时,皮肤也变得好,身体各项指标更健康。自己也感觉更有活力。
有兴趣可以私信一起聊聊。
IP属地:江苏
5楼
2019-09-11 11:33
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