本人160的身高，体重是62.8斤，这个是辟谷前在家称的体重！因为答应跟朋友一起去参加七天的辟谷排毒养生班，一起减肥，因为第一次听说，也不知道能不能够减肥，所以出门前先拍照记录一下；辟谷老师说要开课前一天去签到，然后才开始辟谷，所以我们在开始的前一天早早就去了；到了现场之后开始签到体检，在现场量了血压，血糖和血脂粘稠度，还有就是体重，体重跟家里的一样是62.8斤，量完之后就可以回去房间休息了，晚上主持人吴老师讲解辟谷期间的一些注意事项之后就结束了。晚上回到房间休息，平常失眠的自己，晚上睡的格外的好。
辟谷正式开始的第一天，老师昨晚上交代说今天早上开始肠道毒素排毒，所以要早起！早上6:20我就起床了，经过一番洗漱之后就与朋友慢悠悠的走向会场集合，还别说在大山里边早上真心有点冷，幸好贴心的辟谷老师提醒了带外套过来，老师说，因为人体大部分的垃圾毒素都在肠道里面，为了防止辟谷期间肠道毒素会被反吸收，所以辟谷前需要进行肠道排毒，排肠毒的时候需要喝1800毫升的盐水，喝完之后就直跑洗手间排毒了，排完之后身体很舒服轻松。