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蔡斯德莱特
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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深知下肢锻炼对整体肌肉发展的重要性,但由于髋部有伤,医生建议不能做对髋关节有压力的动作。因此,如果只做腿屈伸+腿弯举+坐姿提踵是否可以锻炼到腿部肌肉?深蹲和硬拉肯定是不能做了。如果想在不对髋关节进一步损伤(髋盂唇撕裂)的前提下,如何设计动作能训练到臀部肌肉?感谢!
送TA礼物
IP属地:广东
1楼
2019-10-10 10:39
回复
醒狮
知名人士
11
该楼层疑似违规已被系统折叠
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难搞哦。 你躺下夹屁股吧。 这伤多久能好?
IP属地:江苏
来自
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2楼
2019-10-10 20:26
回复(2)
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