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宋文斌吧 关注：974贴子：2,473
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宋文斌怎么让腿变长变得细有直？

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1楼2019-10-11 21:31回复
    每天踮起脚尖站在墙角或者站在场地中间，一个月就ok了
    2楼2019-10-12 09:50
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      一字马劈叉
      可以让腿显著边长，虽然过程比较痛苦，但是效果是很好的。
      3楼2019-10-12 10:06
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        每天做跆拳道中的蹬腿动作，可以让腿部的关节打开，也能锻炼腿的肌肉，让腿快速边长变直变细变好看。
        4楼2019-10-12 11:41
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          拉伸，跑步锻炼
          5楼2019-10-12 11:57
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