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早起跟萝卜大哥约跑，带大哥pb一下万米

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昨晚还怕腿发作，跑起来之后也没什么不适，久了没跑速度，腿稍微有点酸，体育场还是不错的，基本跑的第二道，距离相差不大，跑之前先慢跑了一公里，整体配速还是很稳，这个配速基本能稳定180以上的步频，就是心率有点高，今年pw稳了
IP属地:广东来自Android客户端1楼2019-10-22 08:31回复
    哈哈 得见萝卜真容
    IP属地:上海2楼2019-10-22 08:46
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      大佬过谦了
      IP属地:山西来自Android客户端3楼2019-10-22 08:53
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        稳稳的很
        IP属地:江苏来自Android客户端4楼2019-10-22 08:58
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          大佬
          IP属地:江西来自Android客户端5楼2019-10-22 10:56
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            谢谢大佬带我PB，跑得又稳又准！
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2019-10-22 11:03
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              IP属地:广东来自Android客户端7楼2019-10-22 11:04
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                加油
                来自Android客户端8楼2019-10-22 11:08
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                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2019-10-22 12:19
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                    加油，我上周五早上10公里PB后，下午膝盖就伤了，
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2019-10-23 19:57
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                      我的右膝盖也是伤了几个月，本来打算放弃跑马了，不过感觉最近光脚跑了一段时间好很多了，深马继续干
                      IP属地:广东来自手机贴吧11楼2019-10-23 21:40
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                        大家都懂赛前烟雾弹
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2019-10-23 21:45
                        收起回复
                          谦虚了谦虚了
                          来自iPhone客户端13楼2019-10-23 21:48
                          收起回复
                            优秀
                            IP属地:广东来自iPhone客户端14楼2019-10-23 21:48
                            收起回复
                              萝卜也是深圳的啊
                              IP属地:广西来自Android客户端15楼2019-10-23 22:02
                              收起回复

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