自愈的话是很慢的。恢复的速度要看韧带损伤的程度,如果损伤不严重,一般4周左右便可以逐渐恢复,但如果当时受伤较重,肿胀和淤血均较明显的话,那可能就算比较重的了,而这些组织均是软组织,在X线上都不能显影,只有通过临床检查和磁共振,才能做出诊断,如果是多发韧带损伤,严重影响了关节的稳定,就需要手术治疗术后康复较长,要佩戴护具3个月左右,恢复日常活动约半年左右,术后的康复很重要,如果害怕疼痛康复缓慢,可能导致关节僵硬,如果康复过急可能导致关节松弛,普通拉伤恢复时间大约要4到6周,若是产生部分撕裂,那么恢复时间可能就需要8到12周,如果韧带完全断裂的话,恢复可能需要一年的时间。这些是在科学康复下比较正确合理的恢复时间。