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我戒了十个月了,怎么能让睡眠质量快速提升,求解
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我戒了十个月了,怎么能让睡眠质量快速提升,求解
送TA礼物
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1楼
2019-11-12 08:16
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天龍荣耀版
不断恢复
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精华帖里有
IP属地:黑龙江
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2楼
2019-11-12 08:23
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大叔就是名字
不断恢复
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我的方法是早睡早起跑步,前段时间严重失眠,坚持每天早睡早起每天跑步一个星期左右时间睡眠质量明显好转
IP属地:贵州
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4楼
2019-11-12 08:25
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CLcoin
深度净化
8
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可加入戒友qun交流经验。也可加窝学习一些fo学养生
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5楼
2019-11-12 08:28
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万灵且待命无疆
自戒助人
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运动,其次食补 龙眼新鲜的或者干的都可以 对睡眠有好处 香蕉也是
IP属地:广东
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8楼
2019-11-12 08:30
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戒色要下决心
深度净化
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早睡早起做到了没,白天别睡觉做到了没,白天运动做到了没
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9楼
2019-11-12 09:00
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轻旅之仁义
彻底戒除
9
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可以找中医调理一下
IP属地:河南
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11楼
2019-11-12 09:45
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哇哈哈
彻底戒除
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喝牛奶行不行
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12楼
2019-11-12 09:49
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晏安
彻底戒除
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14楼
2019-11-12 09:51
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贴吧用户_7Q4KDbG
自戒助人
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可以上百度搜索一下森田疗法。
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15楼
2019-11-12 10:16
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wuyeshi1
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可以吃酸枣仁片试一下,
我以前吃效果不错。。
IP属地:上海
16楼
2019-11-12 10:20
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正己-化人
自戒助人
11
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如果真正有问题,可以配合药物治疗,继续戒色,到时候你会感谢今天戒色的
IP属地:重庆
18楼
2019-11-12 10:57
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