在备孕期间男性要注意的首先应该是生活习惯的改善，有的男性有吸烟这种不良的生活习惯，烟草的刺激，烟草里的尼古丁、一氧化碳都会对的精子起到一定的影响，使精子的活力降低。同时男性的吸烟也会对将来胎儿的生长发育，起到非常不良的影响，所以戒烟是应该是最应该做到的。然后男性要平常要注意尽量少喝酒，酗酒也会导致精子的质量的改变，并且建议男性在备孕期间，应该积极的去锻炼身体，避免久坐。久坐以后局部的高温以及的长期的泡温泉之类高温的行为，都会对的睾丸的生精功能会有一定的影响 ，所以适当的锻炼身体 ，适当的走动是会对的精子发育是有帮助的 会对备孕是有好处的 。