转折点是在18年11月底的大阪，不知是当天天气帮忙（晴天9℃），还是耐克新鞋zoomfly flyknit加持（第一次穿碳板+react，那个弹性足啊），亦或是霓虹妹子路边的加油呐喊，破天荒的跑了个311，让我看到了进310的希望（心理想想以前310是道坎，进了就是二级了，还蛮牛逼的）当时心理就有点想法了，想在2019年冲击一下310

没想到2019第一场首尔就进了310，当时天气也是帮忙（阴天3℃，其实还是很冷的，只有保持较高速度才能不觉得冷），赛道也非常平坦

真棒

九月十月跑量都超过300，创了新高，10/27宜昌，又经过了一个月，我对冲击300有了信心，去宜昌的火车上遇见了同去的跑友，他说这是他首马，准备冲击300，要不要一起，我问了他一下半马成绩126，我想应该可以，我当时半马pb还是4月的130，两个人一起跑也蛮好，后来没想到起跑后他状态不是很好，过了半程130，这时我就知道我99%没戏，从来没有后半程比前半程快过，最终完赛303，虽然没进300，可是经过这次比赛，并且根据跑完后整个人的状态，坚定了我已经具备进300的实力，就看一周后我的福地-杭州。

杭州比赛当天和衡水湖相似的天气（多云16℃）我心理其实还有点害怕的，毕竟衡水湖一路平坦，杭州不仅多了两座钱塘江大桥，32k后进入西湖风景区，起起伏伏的路面对于出成绩还是有不小的阻碍的，但是最终还是在我的努力下首次进3（杭州真是我的福地）。之后的上马虽然天气炎热，毕竟主场还是有拼一下的想法的，也是完美的小p13秒

至于最后的嘉兴和广州，由于嘉兴离上海也只有6天，一周都没到完全恢复不过来，当时报这个比赛就是冲着抢奖金去的（第一届小赛事，奖金分配名额又多，全马前100有奖）跑了303（56名）非常满意，广马么由于过了巅峰期，训练也有点放松了，没有很正规，并且参与了361的活动，361的这双鞋子回弹和next比真是一个天一个地，所以赛前的目标就定为保310，最终308也觉得不错了。广马结束后又浪了一周，又开始了新一轮的备战周期（本来想报无锡的，包邮区近，再根据19年的分区305就能在A区，可是居然突然之间更改直通规则，我当时就觉得不爽了，直接报了徐州，后来无锡我朋友303也没抽中，我朋友的成绩是能直通波士顿的，无锡这是比BQ还要牛逼啊）至此经历过这个疯狂的2019终于结束了，全马半马10k全都pb，虽然月跑量大约比以前佛系时提高了60~80，但是我并没有忘记初心，也没有受伤，e配速还是占据跑量的80%左右，强度课要是当天感觉不好也不会硬顶，毕竟上班族运动的本质是为了强身健体，能pb固然好，不能pb也不用气馁，跑过的路是不会欺骗你的，你没觉得跑步（运动）后，整个人精气神好了吗，生活更规律了吗，所以我想说如果你想在成绩上有点追求，那科学训练还是很有必要的，如果只是想强身健体，那佛系慢跑这说（E心率）是绝对正确的，偶尔借着跑步的借口到处走走看看岂不美哉

666

厉害厉害👍👍

2019年跑量

👍。不过无锡直通就是按以前的标准，在我而言也比BQ难

大佬大佬，膜拜一会啊

这成绩总算对得起这么贵的鞋子

谢谢分享你的跑步经历，收获满满的一年，恭喜破三很赞同你写的这段话：上班族运动的本质是为了强身健体，能pb固然好，不能pb也不用气馁，跑过的路是不会欺骗你的。祝新的一年继续健康无伤奔跑，再创佳绩

收藏了，很棒的跑马经历，等我啥时候迷茫了就来看看