古人云:“读万卷书，行万里路。”哲人也说:“书籍是人类进步的阶梯。现代人工作压力大，生活节奏快，想要在有限的时间里读完“万卷书”，只有快速阅读一条路可走。
在这个世界上的确有每分钟阅读千字的人存在，那么，为什么大多数人却只停留在每分钟二三百字的初级阅读水平上呢?普通人怎么样才能提高快速阅读的能力，实现快速阅读呢?
一、快速阅读理论基础
一、什么是快速速读
“快速阅读”又称“全脑速读”，也叫做“光波速读”。人的大脑分为左右两部分，各自对不同的信息内容处理，右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，充分调动的是左右脑的功能作用，各自发挥优势共同进行文字信息的形象辦识、意义记忆和理解，所以“速读”被称之为“全脑速读”。
(一)阅读的分类
从阅读方式来比较，我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称“速读”。它是将阅读的文字以组成行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”，而不是慢慢“看懂，形成读。＂。
(二)传统阅读法和全脑速读法的区别
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在阅读(以传统阅读法)时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
全脑速读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法:“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。
快速阅读，这种“眼脑直映”式的阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，将文字信号直接映人入大脑记忆中枢进行理解和记忆，所以，眼睛所看到的文字可以如同图像一样，把一眼所看到的文字信息“并行”地进入大脑中枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步，这就是快速阅读效率极高的的主要原因。点击添加图片描述（最多60个字）二、全脑速读理论体系
1.科学原理
(1)传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒～3/10秒眼在字间的跳跃仅占5％左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
(2)快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图:眼睛一视觉中枢一一语言中枢一听觉中枢一一理解记忆。
快速阅读模式图:眼睛一一视觉中枢一一理解记忆
2.科学依据
(1)大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳50亿本书的信息量的能力。
(2)人的大脑由左右脑构成，左脑记字音、字义，右脑记字形。眼脑直映的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大距的优势，同时发挥大脑的思维潜能。在传统使用左脑的同时，充分开右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读高效。
(3)从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中、稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。
3.杰出人物
世界上许多卓越的人物都具有快速阅读能力。
马克思是位名副其实的速度高手，他读书的速度区块。为了写《资本论》，他阅读了1500多本书，在书中引用了十几个学科、数百个作者的观点，留下来100多本读书笔记。
肯多尼是美国最年轻的的总统，他每分钟能阅读1200多个英文词，阅读速度是一般人的五六倍。他曾提出“平面凸显”的阅读方法，就和现在的快速阅读的原理一样，即眼睛就像照相机一样，可以一次阅读整整一页的内容。
列宁看书习惯于一目十行，他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000万册，他在研究“帝国主义”这个主题时，独立148本书。49种期刊中的232篇文章，写下来60多万字的札记。
三、全脑速读注意事项
(一)速读十要
要克服反复览的习惯或称“回视”。凡是科技读物，一般只需顺着读遍即可。如有必要，也要等整篇读完之后，再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回移动。
2.要采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。
3.要意读，不要音读。发声的阅读是快速阅读法的大忌。
4.在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅，使自己的视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用，扩大视幅范围，多看到一些文章内容。
5.要聚精会神地阅读。即在快速阅读时必须“强化”注意力。
6.要提倡有理解目标的阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。
7.要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。不要去记无关紧要的词句，而要记住文章主题及内容实质。
8.要学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度。
9.要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果。
10.要每天坚持阅读定额标准:即两份报纸、一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书50至100页的信息。
(二)速读五忌
1.在阅读时忌边看边读:如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。
2.在阅读时忌视野狭窄:我们在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应书页垂直，并采用从上向下看的方法。
3.在阅读时忌反复测览:我们在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一通，抓住所需资料，过滤进入大脑。只容允许在全书(篇)看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。
4.在阅读时忌死板而无目的:我们的快速阅读不但求快，最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。提高速度和改善阅读方法，无非是为了多知识。因此，高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。经过实践证明，采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。
5.在阅读时忌注意力不集中:经过对大众阅读的长期观察可以得出结论心不在焉，粗心大意，漫不经心”的阅读方式是最慢的、效果最差的。思想不集中，什么东西也装不进去，白白浪费时间。我们在快速阅读时要求:在有限的时间内，集中精力和注意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。
(三)速读四大特点
首先，快速阅读时的对象主要是以“文字为主体”的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。虽然阅读的对象由于当今信息技术、网络技术和电子技术的发展大大丰富，但严格意义上讲它在大多数情况下仍然是以文字和符号为主要对象的阅读。
其次，速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读。慢慢腾腾的看书，没有快速特点的阅读那不叫速读。而只有快速形式而没有同步的阅读理解效率也同样没有意义，那也不叫速读。速读必须是阅读速度与对阅读物的正确理解率达到同步才行。速读训练的目标就是分为两大部分一是阅读速度的要求，二就是理解率的要求，两者之间形成一个统一的速读质量的评判标准。在速读训练中，就是在提高3到10倍甚至更高的阅读速度的同时，逐步达到或保持有70％以上的理解率。
其三，速读是一种快速而高效获取或吸收有用信息的“现代阅读技能”，而不仅仅是提高阅读效率的知识和方法。速读是一种十分重要的“现代阅读技能”，快速阅读的技能必须经过系统而长期地训练或实践才可能真正掌握并形成新的阅读习惯。说它是现代阅读技能是因为快速阅读包含有“速读现代理论体系”，“速读现代训练体系”两大部分，要学会和掌握它必须，进行循序渐进的训练和实践运用，才可能让成为自己具备的真正的速读技巧和能力。
其四，速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。它既说明了速读必须建立在极大改善人眼睛的功能现状、开发眼睛潜能的基础上，时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过持续不间断地训练后才可能掌握。实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。快速阅读的广泛运用已经充分说明了人的速读要达到真正的眼脑直映的效果，就必须充分发挥人的眼睛这个关键视觉器官，激活人的指挥中枢即左右脑的功能才可能获得最佳的快速高效的阅读效果。科学证明，人的大脑分为左右两部分，各自有着不同的分工，其中左脑主要是处理逻辑、数字、文字等等信息，而右脑主要是对所形成的图形、图像、空间等内容进行记忆和加工。
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在这个世界上的确有每分钟阅读千字的人存在，那么，为什么大多数人却只停留在每分钟二三百字的初级阅读水平上呢?普通人怎么样才能提高快速阅读的能力，实现快速阅读呢?
一、快速阅读理论基础
一、什么是快速速读
“快速阅读”又称“全脑速读”，也叫做“光波速读”。人的大脑分为左右两部分，各自对不同的信息内容处理，右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。
科学研究已经证明:人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，充分调动的是左右脑的功能作用，各自发挥优势共同进行文字信息的形象辦识、意义记忆和理解，所以“速读”被称之为“全脑速读”。
(一)阅读的分类
从阅读方式来比较，我们一般可以把阅读分为两大类:一是传统阅读法(俗称为慢读)，即按照字、词等少数几个单字为单位逐个阅读;二是快速阅读或称“速读”。它是将阅读的文字以组成行、块为单位进行大小不一的整体阅读，而“组”或“块”内所包含的往往可能是词组、半行、一行、多行甚至整页内容，它是一种让我们能够从文字材料中迅速接收信息的阅读法。这实际上是一种单纯运用视觉的阅读方式。所以说“眼脑直映”式的快速阅读，才是真正的“看书”，而不是慢慢“看懂，形成读。＂。
(二)传统阅读法和全脑速读法的区别
在传统阅读法中，书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后，视网膜要把这种物理过程转化为神经活动的生物过程，传送到大脑的视觉中枢，由觉中枢处理后再传达到语言中枢，语言中枢再传递到听觉中枢，最后由听中枢传输到记忆中枢。这是一个自己读给自己听的过程，即使是高水平的默读也是如此，只不过外部动作控制得比较好罢了。所以，一般人在阅读(以传统阅读法)时，实际上是在“读书”，而不是在真正“看书”。
全脑速读则是一种“眼脑直映”式的阅读方法:“它是将书面的文字信息对眼睛产生光学刺激之后所产生的整体文字图像，直接传送到右脑以图像的形式记，之后再由大脑将文字图像解析出来”的阅读方法。
快速阅读，这种“眼脑直映”式的阅读方法省略了语言中枢和听觉中枢这两个可有可无的中间环节，将文字信号直接映人入大脑记忆中枢进行理解和记忆，所以，眼睛所看到的文字可以如同图像一样，把一眼所看到的文字信息“并行”地进入大脑中枢，以与大脑思维速度相匹配的速度供给信息，使二者的工作协调，趋于同步，这就是快速阅读效率极高的的主要原因。点击添加图片描述（最多60个字）二、全脑速读理论体系
1.科学原理
(1)传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。阅读时眼在字的停留时间为1/10秒～3/10秒眼在字间的跳跃仅占5％左右。而且从阅读到理解要经过视觉、语言、听觉三个中枢处理信息过程才能完成。
(2)快速阅读法是根本改变点式阅读为整行文字的线式阅读，这种方法使目光不在单字上停留，而是在整行的文字上停留，眼球接受文字信号的速度10倍以上，达到与大脑的思维速度同步。
传统阅读模式图:眼睛一视觉中枢一一语言中枢一听觉中枢一一理解记忆。
快速阅读模式图:眼睛一一视觉中枢一一理解记忆
2.科学依据
(1)大脑的巨大潜能尚未开发，有可容纳50亿本书的信息量的能力。
(2)人的大脑由左右脑构成，左脑记字音、字义，右脑记字形。眼脑直映的快速阅读，正是发挥了视觉机能，减少眼停，缩短注视，避免回视，扩大距的优势，同时发挥大脑的思维潜能。在传统使用左脑的同时，充分开右脑的形象思维潜能，达到双脑并用，迅速处理阅读信息，从而产生阅读高效。
(3)从心理学角度，人在调身、调息、调心，做到精神集中、稳定，可以扩大视觉感知单位，提高对语言符号反映的速度。
3.杰出人物
世界上许多卓越的人物都具有快速阅读能力。
马克思是位名副其实的速度高手，他读书的速度区块。为了写《资本论》，他阅读了1500多本书，在书中引用了十几个学科、数百个作者的观点，留下来100多本读书笔记。
肯多尼是美国最年轻的的总统，他每分钟能阅读1200多个英文词，阅读速度是一般人的五六倍。他曾提出“平面凸显”的阅读方法，就和现在的快速阅读的原理一样，即眼睛就像照相机一样，可以一次阅读整整一页的内容。
列宁看书习惯于一目十行，他在《列宁全集》中引用自己看过的书竟达16000万册，他在研究“帝国主义”这个主题时，独立148本书。49种期刊中的232篇文章，写下来60多万字的札记。
三、全脑速读注意事项
(一)速读十要
要克服反复览的习惯或称“回视”。凡是科技读物，一般只需顺着读遍即可。如有必要，也要等整篇读完之后，再回过头重复某项内容。避免眼睛不断地来回移动。
2.要采用“筛选”式阅读法。有意识地为涉猎专业所需的各种信息而有针对性地读。
3.要意读，不要音读。发声的阅读是快速阅读法的大忌。
4.在快速阅读时要尽量扩大自己的阅读视幅，使自己的视线应与读物成垂直线，并充分发挥视线的“余光”作用，扩大视幅范围，多看到一些文章内容。
5.要聚精会神地阅读。即在快速阅读时必须“强化”注意力。
6.要提倡有理解目标的阅读。阅读时，抓住实质性的关键词。所读的内容实质，正是阅读时应弄通的重点。理解并记忆就是我们读书最终目标。
7.要在阅读中，运用多种记忆方法，有目的地在读中记。不要去记无关紧要的词句，而要记住文章主题及内容实质。
8.要学会运用多种速读形式的学习法，不断提高阅读速度。
9.要经常训练自己的速读能力，长期坚持练习，以便形成学习习惯，巩固自己已经取得的成果。
10.要每天坚持阅读定额标准:即两份报纸、一本杂志，并按自己的专业需要，从中吸取相当于普通图书50至100页的信息。
(二)速读五忌
1.在阅读时忌边看边读:如你阅读中发声，就增加了口读和耳听的步骤。
2.在阅读时忌视野狭窄:我们在传统阅读中，往往是眼睛顺着书本逐字读，使眼睛不断处于转动，停顿的交替中。快速阅读应成功地记住整段整行甚至整篇的意思，而不是局限于某个字的字义。因此快速阅读时的视线应书页垂直，并采用从上向下看的方法。
3.在阅读时忌反复测览:我们在传统阅读中，往往有的人在读了一字半句之后，又反复回头看一遍，这很费时间。科技书刊的快速阅读，只需完整地读一通，抓住所需资料，过滤进入大脑。只容允许在全书(篇)看完之后，有必要时再重复细读某些章节，中间不要反复停顿。
4.在阅读时忌死板而无目的:我们的快速阅读不但求快，最重要的还是正确领会书籍或资料的内容实质。提高速度和改善阅读方法，无非是为了多知识。因此，高效阅读一般应有自己阅读目标而去读。经过实践证明，采用“筛选”式和“寻读”式的阅读法，往往会使你的阅读的速度和效果双丰收。
5.在阅读时忌注意力不集中:经过对大众阅读的长期观察可以得出结论心不在焉，粗心大意，漫不经心”的阅读方式是最慢的、效果最差的。思想不集中，什么东西也装不进去，白白浪费时间。我们在快速阅读时要求:在有限的时间内，集中精力和注意力，完成快速阅读量，在碰到一些难懂而又枯燥的内容时，更要加倍集中注意力，否则将事倍功半。
(三)速读四大特点
首先，快速阅读时的对象主要是以“文字为主体”的各种纸质平面媒体及多媒体显示的图书、报刊、文章及资料等文字信息。虽然阅读的对象由于当今信息技术、网络技术和电子技术的发展大大丰富，但严格意义上讲它在大多数情况下仍然是以文字和符号为主要对象的阅读。
其次，速读是以“快速为形式，理解为前提”的阅读。慢慢腾腾的看书，没有快速特点的阅读那不叫速读。而只有快速形式而没有同步的阅读理解效率也同样没有意义，那也不叫速读。速读必须是阅读速度与对阅读物的正确理解率达到同步才行。速读训练的目标就是分为两大部分一是阅读速度的要求，二就是理解率的要求，两者之间形成一个统一的速读质量的评判标准。在速读训练中，就是在提高3到10倍甚至更高的阅读速度的同时，逐步达到或保持有70％以上的理解率。
其三，速读是一种快速而高效获取或吸收有用信息的“现代阅读技能”，而不仅仅是提高阅读效率的知识和方法。速读是一种十分重要的“现代阅读技能”，快速阅读的技能必须经过系统而长期地训练或实践才可能真正掌握并形成新的阅读习惯。说它是现代阅读技能是因为快速阅读包含有“速读现代理论体系”，“速读现代训练体系”两大部分，要学会和掌握它必须，进行循序渐进的训练和实践运用，才可能让成为自己具备的真正的速读技巧和能力。
其四，速读的实现必须是眼睛机能与左右脑功能的完美结合。它既说明了速读必须建立在极大改善人眼睛的功能现状、开发眼睛潜能的基础上，时激活和开发左右脑的阅读记忆潜能，通过持续不间断地训练后才可能掌握。实现的方法和途径只能是有针对性的训练和实践。快速阅读的广泛运用已经充分说明了人的速读要达到真正的眼脑直映的效果，就必须充分发挥人的眼睛这个关键视觉器官，激活人的指挥中枢即左右脑的功能才可能获得最佳的快速高效的阅读效果。科学证明，人的大脑分为左右两部分，各自有着不同的分工，其中左脑主要是处理逻辑、数字、文字等等信息，而右脑主要是对所形成的图形、图像、空间等内容进行记忆和加工。
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