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跑步这么难吗

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今天第1次尝试了跑步，跑不了几步啊，背膀，肚子痛，停下来走时又不痛了，不知道怎么回事啊，还能坚持吗？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-01-12 20:55回复
    跑慢点，跑得时间久了自然会进步。跑得慢才能跑得更远，跑得更远才能跑得更快！把基础打好！
    IP属地:贵州来自Android客户端2楼2020-01-12 21:35
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      需要加强锻炼了，百废待兴。
      IP属地:湖北来自Android客户端3楼2020-01-13 01:08
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        再慢点呗、
        IP属地:贵州5楼2020-01-13 09:32
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          一开始慢一点，1公里以后再正式跑！！慢慢来，跑2次就进入状态了！！
          IP属地:河北来自Android客户端6楼2020-01-13 09:39
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            快走加慢跑，弄个一个月就不难受了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2020-01-13 09:41
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              我刚入行一公里8分钟，1公里开始跑，慢慢2，3，4.5，一星期加一公里，刚开始我也跑不动
              IP属地:福建来自Android客户端8楼2020-01-13 10:28
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                可能刚开始有点不适应吧~~~慢慢来，多试几次总会好的。
                IP属地:广东9楼2020-01-13 11:46
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                  好的，谢谢大家的回复，我会慢慢的循序渐进的，看能不能让自己适应，希望能够坚持下去。
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2020-01-13 12:09
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                    没事，你不是构造特别的，其他普通人(没健身)第一次跑步也是这样，最轻的都是感觉肺部烧起来。
                    来自Android客户端11楼2020-01-13 12:22
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                      谁都有第一次，紧张羞涩是难免的。
                      12楼2020-01-13 13:28
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                        休息好,再来一次!
                        IP属地:广东13楼2020-01-13 20:31
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                          👍👍👍
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2020-01-14 17:10
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                            怎么用肚子呼吸？
                            IP属地:广东来自Android客户端16楼2020-01-18 09:06
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                              还是建议先增强核心力量
                              IP属地:四川来自iPhone客户端17楼2020-01-18 09:37
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