每次放寒假都信誓旦旦，亲自制定了自己的寒假计划，开心的大笑：“完美！寒假归来，看我逆袭！”
但是，却总是管不住自己，不是在睡懒觉，就是在看电视，要么拿住手机就放不下来，要么跟朋友玩起来忘记了时间，计划却不断拖延：“明天再做吧。”
每次开学前，觉得无比后悔，看着当初的寒假计划，觉得很愧疚，暗暗下定决心，以后的假期绝不能再虚度了！
意志力薄弱的学生，自律能力差的孩子，到底要怎么度过寒假？
寒假计划执行难、管不住自己、自律性差，我该怎么办？
本文将拯救自律性差的你，为你量身定制，让你玩好！学好！
一、落实要点
1、内容先少后多，难度由易到难，从5分钟任务开始。
计划的易行性大于完美性。对于自律性不高的学生来说，寒假计划不宜太多太难，而是要注意易行性，便于实现。
寒假计划的内容要先少后多，难度由易到难，不断地增强信心，避免计划成为空话。
可以从最简单的5分钟任务开始，比如阅读5分钟，背会一个英语句子，写一道数学题等，养成习惯后，比如实行了一周后，可以慢慢增加任务难度，变为阅读10分钟，背会一个英语段落等。
寒假期间，我们的最低目标，就是保证早晚学习时间。比如上午学习一个小时或两个小时，晚上学习一个小时或两个小时
2、学会娱乐自律，适时停止，提高自律能力。
自律有两个方面，一是行动，二是停止。
自律既包括行动，就是去做那些你不太想做但是正确的事。
自律还包括停止，就是不管再喜欢一件事，可以在适当的时间停止做那些你想做的事。
我们常出现的问题就是做自己喜欢的事时，很难停下来。一玩儿就忘记了时间，停不下来。
本来只是玩20分钟游戏或看40分钟电视，时间到了，却一遍遍地告诉自己：“再玩一会儿就关”，却始终停不下来。
提高我们的自律能力，关键就是娱乐要自律，娱乐要定时，绝不超时。
看电视要定时，玩游戏要定时，时间一到，立刻停止，否则惩罚自己明天不能从事此项娱乐。
从今天开始，该学习的时候，停止玩乐，关掉电视，把手机交给父母，然后行动起来，坐到书桌前，打开书本，写下几个字，或读出一个单词。
适时地停止，开启学习的第一步行动，你就成功了一半。
3、寻找身边的正例和反例，引导孩子树立职业目标。
引导孩子有人生目标或职业目标，孩子就会更有动力，学习也会更积极主动，更懂得坚持不懈。
具体做法有：
一是让孩子做家务，明白生活不易，努力学习以后才能过上更好的生活。
二是通过讲述身边人的辛酸事例，让孩子了解各种工作的辛苦。
三是通过身边亲人朋友的正面榜样例子，让孩子明确以后的职业目标。
二、寒假计划常见内容
1、练字
小学三四年级的孩子，就可以每天练习写字，比如一天写一页。
2、家务
可以从整理自己的书桌、房间、洗自己的内衣、袜子等开始，适当承担其他家务劳动，比如擦桌子、扫地、洗碗等。
3、学会整理学习资料
老师讲卷子时，经常有很多同学，要么卷子丢失了，要么杂乱无章，找半天也找不到。
还有一些同学，每天写作业之前，自己的文具找不到，要写的作业找不到等，不仅浪费时间，还影响学习心情。
整理学习资料的目的，就是分类整理，防止丢失，节省寻找时间。
具体做法有：
一是按照学科分类；
二是各科课本分类，比如数学课本按照年级顺序放一起；
三是卷子先按照学科分类，再按时间排序，标上页码，订好；
四是根据喜好在卷子上做标记，并注明。
4、自学任务，以薄弱学科提高为主
我们要清楚自己的问题是什么，发现问题，对症下药，真正提高。
寒假里，我们要以薄弱学科为重点，在假期来个集中训练，专项提高。
如果不清楚自己的问题出在了哪些，或者不知道怎么对症下药，也可以私信我。
5、寒假作业
完成学校的寒假作业。
6、扩大阅读面，泛读和精读结合
寒假里最少要读几本自己喜欢的、本学段必读的课外书。
同时也要学会精读，体会语言之美，文字之美等。
7、娱乐要定时
室内娱乐要定时，及时停止，培养自己的自律能力。
同时要有适当的户外活动，适当运动，锻炼身体
但是，却总是管不住自己，不是在睡懒觉，就是在看电视，要么拿住手机就放不下来，要么跟朋友玩起来忘记了时间，计划却不断拖延：“明天再做吧。”
每次开学前，觉得无比后悔，看着当初的寒假计划，觉得很愧疚，暗暗下定决心，以后的假期绝不能再虚度了！
意志力薄弱的学生，自律能力差的孩子，到底要怎么度过寒假？
寒假计划执行难、管不住自己、自律性差，我该怎么办？
本文将拯救自律性差的你，为你量身定制，让你玩好！学好！
一、落实要点
1、内容先少后多，难度由易到难，从5分钟任务开始。
计划的易行性大于完美性。对于自律性不高的学生来说，寒假计划不宜太多太难，而是要注意易行性，便于实现。
寒假计划的内容要先少后多，难度由易到难，不断地增强信心，避免计划成为空话。
可以从最简单的5分钟任务开始，比如阅读5分钟，背会一个英语句子，写一道数学题等，养成习惯后，比如实行了一周后，可以慢慢增加任务难度，变为阅读10分钟，背会一个英语段落等。
寒假期间，我们的最低目标，就是保证早晚学习时间。比如上午学习一个小时或两个小时，晚上学习一个小时或两个小时
2、学会娱乐自律，适时停止，提高自律能力。
自律有两个方面，一是行动，二是停止。
自律既包括行动，就是去做那些你不太想做但是正确的事。
自律还包括停止，就是不管再喜欢一件事，可以在适当的时间停止做那些你想做的事。
我们常出现的问题就是做自己喜欢的事时，很难停下来。一玩儿就忘记了时间，停不下来。
本来只是玩20分钟游戏或看40分钟电视，时间到了，却一遍遍地告诉自己：“再玩一会儿就关”，却始终停不下来。
提高我们的自律能力，关键就是娱乐要自律，娱乐要定时，绝不超时。
看电视要定时，玩游戏要定时，时间一到，立刻停止，否则惩罚自己明天不能从事此项娱乐。
从今天开始，该学习的时候，停止玩乐，关掉电视，把手机交给父母，然后行动起来，坐到书桌前，打开书本，写下几个字，或读出一个单词。
适时地停止，开启学习的第一步行动，你就成功了一半。
3、寻找身边的正例和反例，引导孩子树立职业目标。
引导孩子有人生目标或职业目标，孩子就会更有动力，学习也会更积极主动，更懂得坚持不懈。
具体做法有：
一是让孩子做家务，明白生活不易，努力学习以后才能过上更好的生活。
二是通过讲述身边人的辛酸事例，让孩子了解各种工作的辛苦。
三是通过身边亲人朋友的正面榜样例子，让孩子明确以后的职业目标。
二、寒假计划常见内容
1、练字
小学三四年级的孩子，就可以每天练习写字，比如一天写一页。
2、家务
可以从整理自己的书桌、房间、洗自己的内衣、袜子等开始，适当承担其他家务劳动，比如擦桌子、扫地、洗碗等。
3、学会整理学习资料
老师讲卷子时，经常有很多同学，要么卷子丢失了，要么杂乱无章，找半天也找不到。
还有一些同学，每天写作业之前，自己的文具找不到，要写的作业找不到等，不仅浪费时间，还影响学习心情。
整理学习资料的目的，就是分类整理，防止丢失，节省寻找时间。
具体做法有：
一是按照学科分类；
二是各科课本分类，比如数学课本按照年级顺序放一起；
三是卷子先按照学科分类，再按时间排序，标上页码，订好；
四是根据喜好在卷子上做标记，并注明。
4、自学任务，以薄弱学科提高为主
我们要清楚自己的问题是什么，发现问题，对症下药，真正提高。
寒假里，我们要以薄弱学科为重点，在假期来个集中训练，专项提高。
如果不清楚自己的问题出在了哪些，或者不知道怎么对症下药，也可以私信我。
5、寒假作业
完成学校的寒假作业。
6、扩大阅读面，泛读和精读结合
寒假里最少要读几本自己喜欢的、本学段必读的课外书。
同时也要学会精读，体会语言之美，文字之美等。
7、娱乐要定时
室内娱乐要定时，及时停止，培养自己的自律能力。
同时要有适当的户外活动，适当运动，锻炼身体
