本人戒色两年的恢复情况分享
今天写这篇帖子的目的主要是很感恩戒色吧,感恩飞翔哥,还有吧里的朋友们,感恩戒色吧的这个平台,还有你们的分享和帮助,如果没有这个平台,可能我今天仍然执迷不悟,仍然还不会反思自己的过错,通过了两年的学习、反思、改变,自己也能感觉到身心在不断的朝着更好的方向改变,所以怀揣着一颗感恩的心,想把自己戒色两年的一些改变记录下来,分享给大家,希望可以给吧里还存在一些疑惑,缺乏信心和动力的朋友们一点支持。
本帖主要讲两个方面:
第一、自己戒色两年身心症状的一个对比
第二、学习到的经验总结
一、
回想当初为什么来到戒色?说来也惭愧,用一个词形容那就是“油尽灯枯”,并不夸张,我现在去回忆起当初的身心状态都觉得不堪回首,痛苦不堪。对,我正是因为自己的身、心都到达了谷底才戒的,因为我感觉到自己不戒只有死路一条了,说一说当时症状吧,给大家一些警示,
身体症状有:
1、头晕头痛,一天到晚头都是昏昏沉沉的,一想事情就头疼,根本无法思考。
2、体力差的可怜,上5楼都费力喘气,老半天才恢复,一运动就出虚汗。没有力气,记得有一次拿重的东西,拿一会就不行了,还是让我妈帮我拿的。
3、怕冷,夏天手脚都是冰凉的,冬天不敢出门,手和耳朵都长冻疮。
4、浑身肌肉痛,坐一会就腰痛,背痛,连70岁的大爷都比我好。
5、说话都觉得累,说一会就觉得累。不能直视别人的眼睛。这个是很要命的,因为我的职业是教育培训机构的老师,要经常说话。现在回想起来那时真的是人间地狱。
心理的症状:
1、社恐,不想出门也不想与人接触
2、紧张,浑身都感觉紧张,放松不下来,一到人多的地方就心慌。
3、失眠,整夜睡不着觉,痛苦不堪,而且即使睡着了,第二天早上也感到很疲惫,白天困倦,晚上却睡不着,现在想想能睡着的日子真的很幸福。
4、抑郁,情绪低落,做什么都没有兴趣,而且很容易受到消极的暗示,多疑,怀疑。
今天写这篇帖子的目的主要是很感恩戒色吧,感恩飞翔哥,还有吧里的朋友们,感恩戒色吧的这个平台,还有你们的分享和帮助,如果没有这个平台,可能我今天仍然执迷不悟,仍然还不会反思自己的过错,通过了两年的学习、反思、改变,自己也能感觉到身心在不断的朝着更好的方向改变,所以怀揣着一颗感恩的心,想把自己戒色两年的一些改变记录下来,分享给大家,希望可以给吧里还存在一些疑惑,缺乏信心和动力的朋友们一点支持。
本帖主要讲两个方面:
第一、自己戒色两年身心症状的一个对比
第二、学习到的经验总结
一、
回想当初为什么来到戒色?说来也惭愧,用一个词形容那就是“油尽灯枯”,并不夸张,我现在去回忆起当初的身心状态都觉得不堪回首,痛苦不堪。对,我正是因为自己的身、心都到达了谷底才戒的,因为我感觉到自己不戒只有死路一条了,说一说当时症状吧,给大家一些警示,
身体症状有:
1、头晕头痛,一天到晚头都是昏昏沉沉的,一想事情就头疼,根本无法思考。
2、体力差的可怜,上5楼都费力喘气,老半天才恢复,一运动就出虚汗。没有力气,记得有一次拿重的东西,拿一会就不行了,还是让我妈帮我拿的。
3、怕冷,夏天手脚都是冰凉的,冬天不敢出门,手和耳朵都长冻疮。
4、浑身肌肉痛,坐一会就腰痛,背痛,连70岁的大爷都比我好。
5、说话都觉得累,说一会就觉得累。不能直视别人的眼睛。这个是很要命的,因为我的职业是教育培训机构的老师,要经常说话。现在回想起来那时真的是人间地狱。
心理的症状:
1、社恐,不想出门也不想与人接触
2、紧张,浑身都感觉紧张,放松不下来,一到人多的地方就心慌。
3、失眠,整夜睡不着觉,痛苦不堪,而且即使睡着了,第二天早上也感到很疲惫,白天困倦,晚上却睡不着,现在想想能睡着的日子真的很幸福。
4、抑郁,情绪低落,做什么都没有兴趣,而且很容易受到消极的暗示,多疑,怀疑。