各位，我2012年开始在铁吧学习清醒梦。在这里用记梦贴记录了自己的成长与反思，这篇帖子后来被加了精，但现在好像除了我其他人都看不到了：https://tieba.baidu.com/p/1682332772?red_tag=1303530117
记得的只有铁哥，木屋哥，大数哥，诸位还在吗，还好吗？
13年上大学以后，慢慢离开了清醒梦。14年有人在知乎上问了一个关于梦的问题，勾起了我曾经练习清醒梦的回忆，于是写了一篇文章，文中提到了很多现在仍有的感慨，分享给大家。原文地址：https://www.zhihu.com/question/26887488/answer/34426832
以下正文：
谢邀。
题主，这个题，你算是邀请对人了。
因为你说的“主宰自己的梦境，创造一切想要的”我会做，我做过。
不知大家有没有听过清醒梦（lucid dream),我估计有朋友听过，但不多。大部分听过的朋友可能也是当天方夜谭一哂而过，未曾深究。真正研究学习过清醒梦，实践过清醒梦的人，起码我身边还没有遇到过第二个。
什么是清醒梦？先来个我自己的定义：清醒梦就是在梦中保存了一部分的显意识，知道自己在做梦，并且可以由自己主观操控梦的发展方向的情况。
清醒梦在维基百科的定义：清醒梦（英语：lucid dream）是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中，清醒梦者亦能记忆大部分各个不同清醒梦之世界与情境。
清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒。这时会有更加清楚的感觉，甚至有时可以直接控制梦的内容。完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦。Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究。他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。
初次接触清醒梦，是高二的暑假（也就是升高三前的那个暑假,2012年6-7月）。班里有一个很好的朋友，他是一个善于探索乐趣广泛的人，偶然跟我提到了清醒梦。
诸君别笑，我开始了解清醒梦，是从百度贴吧开始的……是“清明梦”吧，其实我本人稍稍有点反感“清明梦”这个名字，虽说挺文艺，但是把本身很实在的东西搞得神神叨叨的。
言归正传，在看了清明梦吧的导航帖了解了什么是清醒梦以后，我产生了极大的兴趣。因为在那之前我有过一次清醒梦的经历，仅有一次，但是记忆非常深刻。那种在梦中忽然灵光突现，觉察到“我是在做梦”的感觉，是非常难忘的。有过经历的朋友肯定知道。虽然那一次在觉察到之后，梦很快就结束了。
在清明梦吧进了一些基础的科普，发现各种方法眼花缭乱，有些甚至真的“神神叨叨”。好在我发现了另一个贴吧，“宇宙之铁”吧。诸君又笑了，这名字听起来更加“神神叨叨”：）但是宇宙之铁只是一位清醒梦爱好者的百度ID罢了，我们亲切地叫他“铁哥”。铁哥是一个实事求是的人，他不搞玄的虚的，他结合国外爱好者的研究结果和我国的传统文化，开创了独具特色的“太玄功”（刚说不搞玄的虚的呢：）取名于道德经第一章“玄之又玄，众妙之门”。太玄功的确为我，及许多其他爱好者，开了一扇“众妙之门”。在短短一周的练习之后，我第一次获得了清晰的超过半个小时的清醒梦。醒来后的我兴奋不已，似乎认识了另一个世界。
看似容易，实则不易。在那“短短一周”之前，我尝试了那么多其他办法，都不如何奏效。在学习太玄的初期我也常常因为不得法而整晚失眠。但我是个倔脾气，我坚持下来了。人对未知事物的好奇，是一种超乎寻常的能量。在第一次成功的使用太玄功获得清醒梦之后，我进步神速，对清醒梦的感知和理解越来越深，入梦越来越得心应手。我设立了一件件想要在梦里完成的任务，也一件件成功地完成了他们。
飞。这是多少人梦寐以求无从体验的希冀。我体验了，我可以负责地告诉你，那种感觉毫不虚假。重力感，呼啸的风，速度的体验，我想即便人真的可以展翅而飞也无非是这样的体验。我经过了将近一周的挣扎才第一次做到了飞。从第一次站在窗边不敢跳跃，到跳跃而直接落地，到终于可以腾空而起俯视大地。那是一种灵魂的升华。因为我相信万物同源，我相信我们的灵魂里也有鸟儿的心，我相信那种飞翔的感觉不是源于我们逻辑的推理，而是来自我们最原始的本性。是的，我是一个飞过的人。
美丽。铁哥说梦是创意的集中地。在一次清醒梦里我的桌子上有一个黑色的手机，我按了绿键，手机开始播放音乐。将近半分钟的优雅古典过后，响起了一段绝美的女声。那旋律我已不记得了，我从梦醒就不记得，但那美感一直深深地埋藏在我心底，现在还在。
梦中人。某晚，清醒梦，楼下有一黑色轿车，试验了用意念将其抬起，成功了。忽然来到了车前，车门开了，我坐了进去。里面有一个极美的姐姐，玉臂抱着一只花猫，她微笑着。她给我一种无比温暖的亲近感，像相识一生的故人。我记得她的容貌吗？不记得，从梦醒就不记得，但我确定她是极美的。我告诉她，她在我们的梦里。她说她知道。我急切地想要向她炫耀我“主宰梦境”的功夫，像把背上的书包变成黑色的翅膀飞给她看。但是并未奏效，甩了好几次书包都还是书包。她掩着嘴轻轻笑着，淡淡地说“控梦啊，急不得的。”于是我集中精神，再甩一次。书包变成了宽阔的黑羽翅膀，羽毛乌黑亮丽。我点脚起飞，却在飞了不远后撞上了两栋楼，中间的狭缝仅容我滑过，翅膀缺在楼前飞散了。回头看时，姐姐已不在。这种形象我们梦友称作“梦灵”，他是你的显意识创造出的温和的形象，用来帮助和指导你的清醒梦。梦中人深深埋藏在我心底，此刻还在。
除此之外，类似持枪混战和深夜飙车的清醒梦，我都有意识地做过，各有趣味，不一而足。
在2012年8月的一篇博文里，我或抽象或诗意地高度概括了我的清醒梦感触：
“然后仰天大笑，梦一双漆黑的翅膀，试图携带明媚却未知的容颜，撞在狭缝上，羽毛化作灰烬，黎明卷走鸣音。然后慢慢地去重铸那颗心，就像小心翼翼的飞行在窗前，飞行到宇宙，滑到平凡和普通。绿键听一首女声，长鼓点后总有惊愕许久。慢慢的就不怕了，即使点不亮灯光，却仍映射着心灵的光芒。然后更加清晰，何惧长久的疑虑，奔跑还是有力，蓝天蓝得深邃，邦克楼高耸入云，修葺的防护网是更高的凭仗，一个军礼展现豪情，穷小子也能翻天覆地，终于西装成了真实的围城，底气灌溉恢弘的交响。纬纪是谁？经天纬地之才，还是不曾或灭的梦想？拼搏了，画外音不会让人失望。然后还是真切的鼓励和劝导，来自天涯海角。”
感兴趣的朋友可以参看原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_a2e9da9201019v82.html
从那个6月开始的4个月我都深深痴迷于清醒梦，执著地练习，与梦友们交流，记录自己的进步和成长。这是我的那篇记梦贴：https://tieba.baidu.com/p/1682332772?red_tag=1303530117
这四个月之于我是怎样一番体验？用铁哥的话说：“修梦亦修心”。是的，梦，是我们如此熟知却又同时十分陌生的东西。梦是内心的反射，心晶莹则梦剔透。在练习清醒梦的初期我发现了太多心里的尘埃和污垢，那些恐惧，那些哀愁。在练习的过程中他们一一出现在我面前，我逃避，再逃避，直到不能逃避，我面对，我被击败，再被击败，直到不再畏惧失败，我开始击败他们。我开始不惊惧黑暗，我开始平静，无论在梦里还是在现实。回顾那些痴迷的日子，我是一个孩子的状态，就像刚来到这世界，不顾一切地探索着。真的，现在回顾着，几乎有泪要滴出来。
感谢题主，给了我一个拥抱和回忆“清醒梦”这个老朋友的机会。
当时身边没有其他人知道或者会清晰梦，我是孤独的。但我不是寂寞的，因为铁哥、木屋哥等一众可谓“梦侠”的人物，他们以大气磅礴清新自然的状态，不断帮助和鼓励着我。让我一边对清醒梦心领神会，一边也对人生有了新的理解。
可是我，似乎向来都不是一个善于坚持的人。4个月之后，我慢慢疏离了清醒梦，不再刻意寻求它。虽然体质已经变得对“出体信号”敏感而偶尔能在睡眠周期末尾自动捕捉到他们从而出体，但也不怎么上心，几分钟就回到普通梦。我也慢慢地离开了贴吧，不再发帖，不再交流。清晰梦也慢慢离开了我，现在谈起来，几乎似是前生的回忆。
但是那种奇幻明媚的美，永远不会远离，它已深深烙刻在我的心里。
就像三年前的自己稚嫩的手笔写的那样：“
听，
那是什么语言？
像庄生迷蝶，
追溯着千万年。
看，
真是别有洞天。
从高山流水，
体味大道至简。
用风的轻柔，和雨的甘甜
用天空的纯净与大海的无边
用不生不灭的梦，
寻觅心灵的本源。
有时轰轰烈烈，
有时真真切切，
在梦的交响里，
指挥一曲大梦先觉。
或是灿然一别，
或是幽然一夜，
在梦的历练里，
成就一副筋钢骨铁。
破旧立新，
点石成金，
吞吐着浩然正气，
滋养着赤诚真心。
折柳为荫，
育水成冰，
感赞着美轮美奂，
游遍了凫渚鹤汀。
为什么我苦苦思恋？
因为我爱梦啊，
爱得缠绵。
为什么我泪如涌泉？
因为我爱梦啊，
爱得缠绵。
何须更多的语言，
尽管自由的酣眠。
只是爱梦啊，
爱的缠绵。”
与题主所问不同的是，清醒梦也是梦，终究还会醒来。而我的体验是，纯真的清醒梦给予人在现实中无可比拟的力量。是一种“正能量”，但是又不极“正”，是一种合乎“道”的温暖力量。
可是啊，我也很同意托利在《当下的力量》里说的：“……But don't attempt to stay conscious in dreamless sleep. It is highly unlikely that you will succeed. At most, you may remain conscious during the dream phase, but not beyond that. This is called lucid dreaming, which may be interesting and fascinating, but it is not liberating."最后一句“这叫清醒梦，它可能很有趣很吸引人，但它不能让你得到解放。”
诗仙说浮生若梦，道家说“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”有悟性之人，当能看出些端倪。
可惜晚生资质愚钝，说不明白讲不清楚。针对题主的问题，我只能说，生命与梦，梦与生命，本就没太大分别。究竟是庄周梦蝶，还是蝶梦庄周，又有谁说得清呢？上古真人能“提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”（《黄帝内经·上古天真论》。对他们来说，生命又与能够主宰的一场梦有何分别！
嗟乎！我爱梦，亦爱生命。大爱梦！大爱生命！
祝生活愉快。
记得的只有铁哥，木屋哥，大数哥，诸位还在吗，还好吗？
13年上大学以后，慢慢离开了清醒梦。14年有人在知乎上问了一个关于梦的问题，勾起了我曾经练习清醒梦的回忆，于是写了一篇文章，文中提到了很多现在仍有的感慨，分享给大家。原文地址：https://www.zhihu.com/question/26887488/answer/34426832
以下正文：
谢邀。
题主，这个题，你算是邀请对人了。
因为你说的“主宰自己的梦境，创造一切想要的”我会做，我做过。
不知大家有没有听过清醒梦（lucid dream),我估计有朋友听过，但不多。大部分听过的朋友可能也是当天方夜谭一哂而过，未曾深究。真正研究学习过清醒梦，实践过清醒梦的人，起码我身边还没有遇到过第二个。
什么是清醒梦？先来个我自己的定义：清醒梦就是在梦中保存了一部分的显意识，知道自己在做梦，并且可以由自己主观操控梦的发展方向的情况。
清醒梦在维基百科的定义：清醒梦（英语：lucid dream）是在意识清醒的时候所作的梦，又称作清明梦。清醒梦跟白日梦并不相同，清醒梦是做梦者于睡眠状态中保持意识清醒；白日梦则是做梦者于清醒状态中进行冥想或幻想，而不进入睡眠状态中。清醒梦一词首先由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力，部份的人甚至可以使自己的梦境中的感觉真实得跟现实世界并无二样，但却知道自己身处梦中，清醒梦者亦能记忆大部分各个不同清醒梦之世界与情境。
清醒梦是人们在做梦的时候还保持意识的清醒。这时会有更加清楚的感觉，甚至有时可以直接控制梦的内容。完整的从开始到结束的这种过程就叫做清醒梦。Stephen LaBerge是个有名的作家并且也对清醒梦做研究。他将清醒梦定义为“知道自己在做梦时做的梦”。
初次接触清醒梦，是高二的暑假（也就是升高三前的那个暑假,2012年6-7月）。班里有一个很好的朋友，他是一个善于探索乐趣广泛的人，偶然跟我提到了清醒梦。
诸君别笑，我开始了解清醒梦，是从百度贴吧开始的……是“清明梦”吧，其实我本人稍稍有点反感“清明梦”这个名字，虽说挺文艺，但是把本身很实在的东西搞得神神叨叨的。
言归正传，在看了清明梦吧的导航帖了解了什么是清醒梦以后，我产生了极大的兴趣。因为在那之前我有过一次清醒梦的经历，仅有一次，但是记忆非常深刻。那种在梦中忽然灵光突现，觉察到“我是在做梦”的感觉，是非常难忘的。有过经历的朋友肯定知道。虽然那一次在觉察到之后，梦很快就结束了。
在清明梦吧进了一些基础的科普，发现各种方法眼花缭乱，有些甚至真的“神神叨叨”。好在我发现了另一个贴吧，“宇宙之铁”吧。诸君又笑了，这名字听起来更加“神神叨叨”：）但是宇宙之铁只是一位清醒梦爱好者的百度ID罢了，我们亲切地叫他“铁哥”。铁哥是一个实事求是的人，他不搞玄的虚的，他结合国外爱好者的研究结果和我国的传统文化，开创了独具特色的“太玄功”（刚说不搞玄的虚的呢：）取名于道德经第一章“玄之又玄，众妙之门”。太玄功的确为我，及许多其他爱好者，开了一扇“众妙之门”。在短短一周的练习之后，我第一次获得了清晰的超过半个小时的清醒梦。醒来后的我兴奋不已，似乎认识了另一个世界。
看似容易，实则不易。在那“短短一周”之前，我尝试了那么多其他办法，都不如何奏效。在学习太玄的初期我也常常因为不得法而整晚失眠。但我是个倔脾气，我坚持下来了。人对未知事物的好奇，是一种超乎寻常的能量。在第一次成功的使用太玄功获得清醒梦之后，我进步神速，对清醒梦的感知和理解越来越深，入梦越来越得心应手。我设立了一件件想要在梦里完成的任务，也一件件成功地完成了他们。
飞。这是多少人梦寐以求无从体验的希冀。我体验了，我可以负责地告诉你，那种感觉毫不虚假。重力感，呼啸的风，速度的体验，我想即便人真的可以展翅而飞也无非是这样的体验。我经过了将近一周的挣扎才第一次做到了飞。从第一次站在窗边不敢跳跃，到跳跃而直接落地，到终于可以腾空而起俯视大地。那是一种灵魂的升华。因为我相信万物同源，我相信我们的灵魂里也有鸟儿的心，我相信那种飞翔的感觉不是源于我们逻辑的推理，而是来自我们最原始的本性。是的，我是一个飞过的人。
美丽。铁哥说梦是创意的集中地。在一次清醒梦里我的桌子上有一个黑色的手机，我按了绿键，手机开始播放音乐。将近半分钟的优雅古典过后，响起了一段绝美的女声。那旋律我已不记得了，我从梦醒就不记得，但那美感一直深深地埋藏在我心底，现在还在。
梦中人。某晚，清醒梦，楼下有一黑色轿车，试验了用意念将其抬起，成功了。忽然来到了车前，车门开了，我坐了进去。里面有一个极美的姐姐，玉臂抱着一只花猫，她微笑着。她给我一种无比温暖的亲近感，像相识一生的故人。我记得她的容貌吗？不记得，从梦醒就不记得，但我确定她是极美的。我告诉她，她在我们的梦里。她说她知道。我急切地想要向她炫耀我“主宰梦境”的功夫，像把背上的书包变成黑色的翅膀飞给她看。但是并未奏效，甩了好几次书包都还是书包。她掩着嘴轻轻笑着，淡淡地说“控梦啊，急不得的。”于是我集中精神，再甩一次。书包变成了宽阔的黑羽翅膀，羽毛乌黑亮丽。我点脚起飞，却在飞了不远后撞上了两栋楼，中间的狭缝仅容我滑过，翅膀缺在楼前飞散了。回头看时，姐姐已不在。这种形象我们梦友称作“梦灵”，他是你的显意识创造出的温和的形象，用来帮助和指导你的清醒梦。梦中人深深埋藏在我心底，此刻还在。
除此之外，类似持枪混战和深夜飙车的清醒梦，我都有意识地做过，各有趣味，不一而足。
在2012年8月的一篇博文里，我或抽象或诗意地高度概括了我的清醒梦感触：
“然后仰天大笑，梦一双漆黑的翅膀，试图携带明媚却未知的容颜，撞在狭缝上，羽毛化作灰烬，黎明卷走鸣音。然后慢慢地去重铸那颗心，就像小心翼翼的飞行在窗前，飞行到宇宙，滑到平凡和普通。绿键听一首女声，长鼓点后总有惊愕许久。慢慢的就不怕了，即使点不亮灯光，却仍映射着心灵的光芒。然后更加清晰，何惧长久的疑虑，奔跑还是有力，蓝天蓝得深邃，邦克楼高耸入云，修葺的防护网是更高的凭仗，一个军礼展现豪情，穷小子也能翻天覆地，终于西装成了真实的围城，底气灌溉恢弘的交响。纬纪是谁？经天纬地之才，还是不曾或灭的梦想？拼搏了，画外音不会让人失望。然后还是真切的鼓励和劝导，来自天涯海角。”
感兴趣的朋友可以参看原文：http://blog.sina.com.cn/s/blog_a2e9da9201019v82.html
从那个6月开始的4个月我都深深痴迷于清醒梦，执著地练习，与梦友们交流，记录自己的进步和成长。这是我的那篇记梦贴：https://tieba.baidu.com/p/1682332772?red_tag=1303530117
这四个月之于我是怎样一番体验？用铁哥的话说：“修梦亦修心”。是的，梦，是我们如此熟知却又同时十分陌生的东西。梦是内心的反射，心晶莹则梦剔透。在练习清醒梦的初期我发现了太多心里的尘埃和污垢，那些恐惧，那些哀愁。在练习的过程中他们一一出现在我面前，我逃避，再逃避，直到不能逃避，我面对，我被击败，再被击败，直到不再畏惧失败，我开始击败他们。我开始不惊惧黑暗，我开始平静，无论在梦里还是在现实。回顾那些痴迷的日子，我是一个孩子的状态，就像刚来到这世界，不顾一切地探索着。真的，现在回顾着，几乎有泪要滴出来。
感谢题主，给了我一个拥抱和回忆“清醒梦”这个老朋友的机会。
当时身边没有其他人知道或者会清晰梦，我是孤独的。但我不是寂寞的，因为铁哥、木屋哥等一众可谓“梦侠”的人物，他们以大气磅礴清新自然的状态，不断帮助和鼓励着我。让我一边对清醒梦心领神会，一边也对人生有了新的理解。
可是我，似乎向来都不是一个善于坚持的人。4个月之后，我慢慢疏离了清醒梦，不再刻意寻求它。虽然体质已经变得对“出体信号”敏感而偶尔能在睡眠周期末尾自动捕捉到他们从而出体，但也不怎么上心，几分钟就回到普通梦。我也慢慢地离开了贴吧，不再发帖，不再交流。清晰梦也慢慢离开了我，现在谈起来，几乎似是前生的回忆。
但是那种奇幻明媚的美，永远不会远离，它已深深烙刻在我的心里。
就像三年前的自己稚嫩的手笔写的那样：“
听，
那是什么语言？
像庄生迷蝶，
追溯着千万年。
看，
真是别有洞天。
从高山流水，
体味大道至简。
用风的轻柔，和雨的甘甜
用天空的纯净与大海的无边
用不生不灭的梦，
寻觅心灵的本源。
有时轰轰烈烈，
有时真真切切，
在梦的交响里，
指挥一曲大梦先觉。
或是灿然一别，
或是幽然一夜，
在梦的历练里，
成就一副筋钢骨铁。
破旧立新，
点石成金，
吞吐着浩然正气，
滋养着赤诚真心。
折柳为荫，
育水成冰，
感赞着美轮美奂，
游遍了凫渚鹤汀。
为什么我苦苦思恋？
因为我爱梦啊，
爱得缠绵。
为什么我泪如涌泉？
因为我爱梦啊，
爱得缠绵。
何须更多的语言，
尽管自由的酣眠。
只是爱梦啊，
爱的缠绵。”
与题主所问不同的是，清醒梦也是梦，终究还会醒来。而我的体验是，纯真的清醒梦给予人在现实中无可比拟的力量。是一种“正能量”，但是又不极“正”，是一种合乎“道”的温暖力量。
可是啊，我也很同意托利在《当下的力量》里说的：“……But don't attempt to stay conscious in dreamless sleep. It is highly unlikely that you will succeed. At most, you may remain conscious during the dream phase, but not beyond that. This is called lucid dreaming, which may be interesting and fascinating, but it is not liberating."最后一句“这叫清醒梦，它可能很有趣很吸引人，但它不能让你得到解放。”
诗仙说浮生若梦，道家说“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”有悟性之人，当能看出些端倪。
可惜晚生资质愚钝，说不明白讲不清楚。针对题主的问题，我只能说，生命与梦，梦与生命，本就没太大分别。究竟是庄周梦蝶，还是蝶梦庄周，又有谁说得清呢？上古真人能“提掣天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”（《黄帝内经·上古天真论》。对他们来说，生命又与能够主宰的一场梦有何分别！
嗟乎！我爱梦，亦爱生命。大爱梦！大爱生命！
祝生活愉快。
