缠门三拦棍动作名称
1、请手提气　　 2、退回奇门　　 3、提棍举鼎　　 4、沉气砸棍
5、弓步左拦　　 6、弓步右拦　　 7、边步横击　　 8、拐步拦棍
9、独立踢腿　　10、入步戳棍　　11、边步横击　　12、拐步拦棍
13、独立踢腿　　14、入步戳棍　　15、边步横击　　16、拐步拦棍
17、独立踢腿　　18、入步戳棍　　19、边步横击　　20、虚步拦缠
21、弓步扎棍　　22、回身左拦　　23、弓步右拦　　24、边步横击
25、拐步拦棍　　26、独立踢腿　　27、入步戳棍　　28、边步横击
29、拐步拦棍　　30、独立踢腿　　31、入步戳棍　　32、边步横击
33、拐步拦棍　　34、独立踢腿　　35、入步戳棍　　36、边步横击
37、虚步拦缠　　38、弓步扎棍　　39、回身左拦　　40、弓步右拦
41、旋身横击　　42、跟步盖顶　　43、撤步撩阴　　44、边步横击
45、跟步盖顶　　46、撤步撩阴　　47、边步横击　　48、跟步盖顶
49、撤步撩阴　　50、边步横击　　51、回步盖顶　　52、撤步撩阴
53、边步横击　　54、跟步盖顶　　55、撤步撩阴　　56、边步横击
57、跟步盖顶　　58、撤步撩阴　　59、边步横击　　60、跟步盖顶
61、撤步撩阴　　62、旋身横击　　63、盘龙绕棍　　64、背棍立掌