大家每天练腹肌运动量是多少呢什么时间练比较有效果呢？谢谢各位腹肌大佬了_腹肌吧

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大家每天练腹肌运动量是多少呢什么时间练比较有效果呢？谢谢各位腹肌大佬了

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来自iPhone客户端1楼2020-03-05 15:01回复

你多大

来自iPhone客户端2楼2020-03-05 17:04

如果想要练腹肌的话就要管住嘴，饮食真心重要。如果想要事半功倍，还是要管好自己的嘴。但是管好绝不是不吃，少吃，而是吃的干净、吃的营养。多摄入蛋白质、蔬果等，忌油炸食品、甜点等高热量食物。再搭配悍金斯，一个月涨四斤

来自Android客户端3楼2020-03-05 19:28

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