我来逛过很多次这个吧，但是今天才按的关注，坦白说我个人意志力很差，通常来这些贴吧来逛无非就是想找一些励志的文章看看，下面给大家介绍一个本人的戒烟方法吧，希望对大家有用。
戒烟最好的方式就是深呼吸，一开始可以这样做，每当想抽烟时你就闭着嘴巴用鼻子吸气，吸到吸不进去为止，然后微微张开嘴巴缓慢的把气呼出来，一直重复到不想在抽烟为止，做这个动作你会得到物理上的肺部感满足，也会填充你的肺 过虑你的肺 保养你的肺，渐渐的把次数增加 在不想抽烟的情况下 时隔两个小时也重复做一下深呼吸，可能三天两头你看不到什么变化，但是坚持有一个月左右你会发现你的肺活量提高很多，自己平时唱不起的高音歌曲，经过你这一个月的深呼吸运动 你自己可以测试的出来。