1990年生人，男性，175cm，体重118，已婚。16岁开始抽烟，烟龄15年。本来不想写帖子的，看大家都写，那我也来写写吧。

2020.02.19晚19点48分点完最后一支烟。算做2020.02.20吧

2020.02.20.到2020.03.10这段时间没有打卡，目前来看没有点小小的遗憾。说下症状吧，刚开始前几天，每天烟瘾来犯，心头有个痒痒挠，真的难受。空虚，无力感，流鼻涕，牙龈肿痛，口腔溃疡，拉肚子，嘴唇开裂，大便有血丝，盗汗，多梦，觉轻。然后看见同事有抽烟的，看见别提多香了，可是依旧坚持下来了，只有自己知道多么的不容易。

还有脾气很大，目前的最严重的耳鸣！已经持续最少7天了。以后每天回来签到打卡，跟前辈们学习经验，加油！

03.12打卡！同事现在在抽烟！依然很香！这毒蛇真的厉害！

03.12。持戒21天打卡。

03.13。打卡持戒！加油！

你的戒断反应和我差不多

2020.03.14打卡，昨晚又做梦抽烟了！真的可怕！持戒！加油！

加油

2020.03.15 打卡，持戒25天。梦见买烟抽烟了

昨天忘记打卡持戒26天。

03.17打卡。持戒27天， 早晨起来呼吸还有烟味

03.18打卡。持戒20天！早起还是有烟味。