我想增肌，有人可以带我吗【增肥吧】

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我想增肌，有人可以带我吗

送TA礼物

IP属地:北京

来自Android客户端1楼2020-03-20 13:04回复

用科技呀

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2020-03-20 16:21

增肌还是要付出一定得努力的，建议平时在家多做做无氧运动，俯卧撑仰卧起坐卧推，分组锻炼，多吃点有营养富含蛋白质的食物，鸡蛋牛奶面包，有条件多去健身房锻炼，锻炼完了可以吃点补剂，我吃的悍金斯的，效果不错，一个月长了几斤，可以试试。

来自Android客户端4楼2020-03-29 15:48

生活习惯，

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2020-04-02 01:17

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