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戒色吧 关注：6,927,377贴子：95,423,010
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戒撸第六天，睡觉前会不由自主的去弄。还好忍住了。往后怎么办，

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戒撸第六天，睡觉前会不由自主的去弄。还好忍住了。往后怎么办，有点害怕。
来自手机贴吧1楼2020-03-20 17:34回复
    你好，朋友呀
    断念➕视线管理➕控遗 可以彻底戒除手淫恶习和遗精，这三个➕不明白问我
    控遗就是睡前200固肾功，每做一个大腿要有拉紧感才算做到位
    来自iPhone客户端2楼2020-03-20 17:37
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      来自iPhone客户端4楼2020-03-20 17:50
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