比起出手，要更着重回收，所谓“鹰捉”！

小胖很努力呀，不过你这劈拳吧，是靠你的大宽肩膀带出去的，腿蹬了却迈不出去，始终就还差一些。个人觉得腿的方面，你试一下袁老师徒弟的那种练法调一下，可能会好一些，不过定式建议1前腿比你现在多迈出半脚到一脚，2，后腚坐住，前3后7或46

上视频就先点赞！。脑袋一定要领住了，眼神定住。后手要塌住，后肩要沉住。这几样够你改一阵了。

胖胖好，你问问你师傅，把动作先做出来，你自己慢慢想我说的道理，大腿内侧想的要磨，我打字不行，害怕说不清楚，再误导了你，明面都一样但是细节决定对错，不要多学东西，要读懂一个东西，有了劲什么动作一学就会，形意拳的动作都是根据劲来编出来的。

样子练的勤，腰胯坐不下，懒拳。

前脚着地之后要有踩劲。肩和胯同时出，不要先出胯后出肩。后手肘贴住肋，别留空挡。胳膊弯的太刻意了，不妨伸直一下。头和手节奏要一致，不要手还没劈下去就先点头了，可以眼神跟着食指试试。腰胯那也有点问题，多注意塌腰裹裆抽胯。练拳少用点力，和平时走路一样自然不费力才是正理。

还有就是注意稍节撑劲，我看你有几下手腕先劈下去了，手指后来才跟着下去，显然手上没撑住。

我依然还是几个月前的那个观点：你学得太快了，目前的状态，基本与形意拳无缘。好好站三体式，把身沉下去，更重要把心也沉下来

基本是拿肩膀挤出去的，先别追求使劲，把动作做顺了吧