小时候我婆婆总是跟我讲鬼故事，说滴了狗的眼泪可以看见鬼，说牛在半夜十二点能够看到鬼，还说鬼没有下巴，垫着脚跟走路。越听越害怕，以至于小时候不敢一个人睡。一直在高中，我才跟我妈分开睡。后来上了大学，一个寝室热热闹闹，哪怕是黑夜，也从来没有想过鬼这个东西。所以我以为我长大了，再也不会怕鬼了。可是一出来工作，一个人睡觉的时候，又开始害怕鬼了，甚至比小时候还害怕，总是会幻想出各种各样的场景，吊死鬼，冤死鬼，道路鬼在周围翻着白眼，随时等候吓我，拍我肩膀，或者是取我命。

我也买了观音菩萨的吊坠，可太麻烦了，上厕所要取下，吃肉的时候要取下，洗脸洗澡要取下，也就没有佩戴了。后来听说卧室张贴毛///主席画像可以辟邪，我也买了。刚开始那段时间确实有底气一些，心里想着鬼不会来了。后来慢慢的又听别人说了重庆red ～ boy事件和武大碎-/尸事件，越来越害怕，画像已经不能克服我心中得恐惧！我甚至一到下午，就把所有灯打开，但依旧害怕！不能去上厕所这是最让我心烦的，有时候整夜整夜的憋着，忍不住才起来上厕所，在厕所我总要东张西望，害怕某个角落或者镜子里突然浮现一张人脸，害怕突然听到咳嗽声，叫声，说话的声音。但我越是害怕，仿佛越能看见！洗脸帕上会出现人脸，牙刷明明朝左边，怎么又朝右了？还有断断续续不太清晰的咳嗽声！

怕鬼已经对我生活造成了极大的困扰，现在已经过之而无不及，哪怕有人挨着我睡，我还是怕鬼，还是害怕鬼从背后扯我头发，拍我肩膀。我不知道鬼到底存不存在，但我只想好好的生活，再这样下去我要疯了，不敢一个人睡觉，不敢一个人面对黑暗，不敢一个人走夜路。
到底应该怎么做才能克服这个心理障碍？