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丶唐颜熙
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家族肥胖遗传+产后肥胖
身高只有163cm,
目标110斤
之前跟过贴,由于二胎没断奶放弃了
现在重新开贴,忘大伙儿监督
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1楼
2020-04-02 15:13
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丶唐颜熙
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我用的方法:控制饮食+每天30分钟运动
大家有好的方法欢迎探讨
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2020-04-02 15:24
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丶唐颜熙
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4月1日
体重68.75kg
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2020-04-02 15:26
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4月2日
体重67.5kg
断食一天,运动30分钟
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4楼
2020-04-02 21:32
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断食第二天,感觉好饿呀,喝杯水
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5楼
2020-04-03 14:15
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改下称重时间,本来晚上的改为早上
4月3日
体重67.05kg
今天还是断食
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2020-04-03 19:11
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4月4日
体重66.20kg
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2020-04-04 08:26
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早餐:250ml高钙低脂牛奶+一个鸡蛋
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10楼
2020-04-04 08:28
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2020-04-04 09:08
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12楼
2020-04-04 09:09
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13楼
2020-04-04 09:09
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今天祭祖在外婆家吃饭,聚会对于我来说真的是渡劫,中午半碗米饭半碗菜,不敢吃肉
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14楼
2020-04-04 13:20
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丶唐颜熙
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晚餐来啦
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15楼
2020-04-04 18:46
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曾妞妞的老巢
体态丰腴
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我有不节食,不强调大运动,无产品的方法,只需要称就可以开始了,有意可以联系我啊
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16楼
2020-04-04 20:14
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