自顶一下

减脂不能单纯的有氧运动，不然减下来皮肤很松弛，通过力量训练，肌肉量增加上去，你的代谢才会高，代谢率高了，减脂就会更加轻松，你如果只想着有氧运动减肥，肌肉也会减掉，到时候你的代谢会更低，一旦你恢复饮食，立马反弹，

健身各类补剂有售，鹿神同款筋膜枪有售，支持一件代发。