戒色能好个jb，别被人骗了，多读读书

戒色，可以帮助人减轻欲望，我认为戒色的归根，让自己做一个自律的人。观心断念是戒色实战的核心，当然，观心断念对于断掉幻想症 抑郁症是有帮助的。另外，警惕自己出现神经分裂，可以平时把自己学到的用来帮助别人

试试冥想，暂停脑子里的一切想法，观察这些念头，不要做任何评价