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各位兄弟,手太细了练杠铃就能练起来吗?刚开始要练多重的?买多
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布鲁兮丝
小有美名
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各位兄弟,手太细了练杠铃就能练起来吗?刚开始要练多重的?买多重的啊?
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1楼
2020-04-20 15:29
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我吃麦油滋
赫赫有名
13
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可以调节的哑铃那种
IP属地:浙江
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3楼
2020-04-20 18:21
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罗马_假曰
富有美誉
9
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我刚开始买的可调节哑铃一对,30kg装的,断断续续有两年左右,体重一点都没动,今年二月底果断上了杠铃,大重量深蹲(对自己而言
),力量和肉肉就上来了,个人推荐直接杠铃起步。不过仅仅练手臂的话,可以哑铃,但是单单练个手臂,效果不好!
IP属地:浙江
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5楼
2020-04-20 22:06
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