sy已经快13 年了感觉自己要废了，就是戒不掉，现在膝盖做深蹲回有响声，简单的运动做不到十分钟就后腰全是汗【戒色吧】

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sy已经快13 年了感觉自己要废了，就是戒不掉，现在膝盖做深蹲回有响声，简单的运动做不到十分钟就后腰全是汗，体力不足，我该怎么办。

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IP属地:河北

来自Android客户端1楼2020-04-25 21:51回复

戒色是你唯一的怎么办！

来自Android客户端3楼2020-04-25 22:03

坚持戒色，适量运动，慢慢提升自己的身体素质，来日方长。

IP属地:山西

来自Android客户端4楼2020-04-25 22:09

身体虚了不要做强烈的运动，大汗伤阳，做一些低强度的运动，跳绳散步站桩都行。

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2020-04-25 22:19

要想改变得快且恢复进度大，孝敬父母和行善的次数和事件也要大，遇不到大的缘分可以出力，积小成多同样是大的，好好努力，加油！！！

来自Android客户端6楼2020-04-25 22:20

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