◎ 一个太极拳家打了三小时的拳，一个书法家写了三小时的字，他们都会感觉三个小时不不知不觉就过去了，时间如飞一样。练拳的人似乎不知自己打的是什么，也不知自己累不累，书法家也是一样，这就是心松。人无论提练什么功夫，只要能到了浑然忘我的程度，那就是真正的心松了。

◎ 如能知道一根鹅毛有多沉的人，我想此人的功夫一定是不可思议的。

◎ 刘师（炳锡）说练八卦功夫脚下要勤，懒了不成，要下大功夫去练它走转换身的功。百练不如一走，一定要突破这关，直到能用步法躲闪、进招，达到步法自然，随心变化，前进后退自合拍。如只是学个样子，仅走走架子，是没有用的，永远出不了八卦的功夫。

◎ 八卦掌的“掌”，指全身是掌，并不是单指几个手掌而已。它强调的是变化，所以过去有人叫变掌。它以极灵快的步法，拧旋走转，来化解所有来力，又能以极虚灵的身法轻轻躲闪。练功时步打盘旋，直到把步子功夫练得纯熟。与人交手时胆大心细，轻轻运用着脚下的内劲。练八卦掌步子，必须知道脚板底下的东西，它是快而不乱，虚实分明。功夫有成者，双臂如蛇，身若无骨，变化如意，无处不是掌。练的时候，脚不停步，但表面上未必需要很快。尤其练内功时，更要缓慢走，轻抬轻放，只求气合。每走一步，都咬住极细腻的脊背功夫，细心往里抽着劲，像把脚心抽没有了一样。如有这种感觉时，步子就显得极松快了，那时步子轻了，连续走上两个小时没什么事。想处处步为先，非如此不能也。

◎ 练内家拳好比和面。包饺子、擀面条都要和面，要想把面和好，急了肯定不行。我们和面，谁也不能一下就能和好。练内家拳功夫也急不来的，靠温火，急火就不成了。内家拳讲的是内劲，是味道，急了就没味道了。要练到火候，炉火纯青才行。什么是炉火纯青？炉火纯青就是恰到好处。

◎ 练功夫都是各有讲究，譬如说，有求“挨不动”的，有求“挨不着”的。我们讲究的是“挨不着”。

◎ 练功夫要往“轻”上转化。一个大力士，可以举起重物扔至好远，却很难扔出一根羽毛。

好贴，师父点滴语录往往蕴含修行的关要，所以每次看都会有不同感受，谢谢师兄分享

◎ 显力一分错一分，显力十分错十分。要不怕输，赢要按照拳理来赢，输要按照拳理来输。

◎ 练功夫，有两条路。一是“明白炼”，一是“炼明白”。所谓明白炼，是由明白人领着走。所谓炼明白，是自己摸索着走。只因自信太过，或是无缘，或投庸师，大多数爱好者都走后面这条路。少数人头花胡子白了，终于炼明白了，还算难得。最不幸的，走到最后，一辈子功夫都白费，终生不悟。

顶起来！！！

荣师付现在还在广州吗？

有的话讲的好啊