头晕的非常厉害

有可能是戒断反应。戒色与戒烟、戒酒一样，会有戒断反应，戒色后一段时间内症状会加重，甚至会出现一些新症状，这是翻病气的过程，只要熬过去了身体会越来越好的。
还有楼上师兄说的那几点也很重要，戒掉YY，规律生活，适量运动，对恢复很重要。
楼主患有植紊的话，可以看看这篇帖子：《https://tieba.baidu.com/p/6598704643?red_tag=0273625741》，写这个帖子的师兄也有头晕、胸闷等症状，他很详细的写了恢复过程，用心看一遍肯定会有收获的。

11、戒了一段时间，症状反而严重了
这也是新人会碰到的问题之一，但是如果有疑惑，是很容易破戒的。戒了一段时间，出现这种情况，一般来讲（有时你真的生病了）是可以归为戒断反应的。飞翔老师说，这可以看作中医的排病反应，按我的理解，人的身体恢复过程也是呈这样一个趋势。所以如果你遇到了我说的上述情况（症状严重，活或者出现新的症状），再举荔枝，你戒着戒着，以前不脱发，现在突然脱发了，或者脾气变的暴躁了，这些情况一般可归为戒断反应。你要做的便是，静心，做好平常工作，坚持下去会好转的。

这个考虑到可能是戒断反应的原因，保持稳定的情绪 早睡早起坚持戒色养生会过去的。

加油。建议你可以多去参考一下《戒为良药》，这可能与戒断反应有关，戒为良药是前辈们的戒色经验和身体恢复的经验，对我们影响很大。

坚持住，正常的，不少人都有这些情况，坚持。伤了精血伤了丹田元气要慢慢恢复的，有耐心，平时练习一下马步，大礼拜，八段锦等传统功法补回来元气。

头晕可看中医，吃些中药

可能是戒断反应。

加油戒，别想太多

戒段时间在看，如果严重，去看大夫吧

继续戒

这是戒断反应

去医院检查原因；
多做固肾功，不要熬夜、久坐久视、玩手机和电脑、避免冷饮冷食、辛辣刺激，多吃黑色食品；同时总结各种导致遗精的因素，尽量避免其干扰；这些背后都有深切地道理，这里不一一阐述，大家可以根据戒为良药细细品读；
建议认读阅读戒色公众号、戒为良药等精品戒色文章，里面各种症状和恢复讲解都很齐全，深入认识积德行善、孝顺父母的重要性，强化断念口诀和坚持日课学习，不断完善戒色体系，方能更稳地彻底戒除邪淫，恢复身体；
戒色养生是一辈子的事，不要强戒盲戒，发大决心忏悔，深刻反思各种恶习、树立正确的戒色观好动机，做好戒色笔记；欲望实在很大的时候，看看不净观，或者去尿毒症贴吧，绝症贴吧看看，保证你没有性的欲望，只有生的欲望。谨记：继续邪淫下去，只会症状缠身，福报消耗完，以后痛苦不堪，无数前辈告诉你了快感虚门后面就是哀嚎遍野地狱。戒色无小事，千万认真对待