虽然我的五加行功课有十万个磕大头,但是腰曲过大的人,真是不合适的。就算是健康的人长期大量磕大头也要和撞臀结合!!!因为任何运动都有合适的人群,别一刀切的跟我往宗教个靠,不明白而去做那是迷信。有好多 不合适的师兄不明白,结果磕出一身病,还傻傻的认为是:“自己业力太大所致”!
磕长头与撞臀的完美组合
转自***(为避广告之嫌,我不说老师具体名字)周老师:磕长头是藏传佛教非常独特的修法,是以身转心的非常好的方式。我去12年去印度的时候去帮喇嘛调理身体时发现大多数肚子都是大大的,然而多数都有胃胀气打嗝的问题。究其原因是因为磕长头会让骨盆前倾从而能引气下行,这就是喇嘛肚子大,气非常足的一大原因,然而如果腰曲本身就有些大,则容易导致加大腰曲,从而影响胃的功能发挥。
为了让骨盆前倾以聚气而又不让腰曲过大,则需要做另外一个动做以平衡骨盆向前给腰椎带来的向前的力,动作:平躺曲膝抬臀部,盘后将臀部砸下地板,当然力度要自己把握。磕长头与撞臀部两个结合在一起,就是更为完美的修法,写此文以供养各位磕长头的师兄,转载功德无量,阿弥陀佛!