文件中一共170个左右，删除重复的之后还剩下129个，去掉20个左右的百炼xx，剩下的全在这里面了。需要文件的话，我放在下楼

链接：https://pan.baidu.com/s/1vUSiWXukKMx35RS-7Rgr2w
提取码：w6dy
文件链接，大家可以通过筛选的方式，来查找自己想要的词条

再补充一些精元的获取方式：
污秽精元：吃屎、邪脉血泉、天龙砂
先天五行：吃对应的灵根、天道本源、在对应的极端天气吐纳，比如雷暴、毒瘴等。
大妖元精：吃猪妖的精肉、玄牝珠、元魂露、邪魂露、兔妖的脚等部位。
太虚精华：吃 天道本源-无
玄天紫气：吃 演道果、窃道果
劫灭精髓：吃 天劫之息
九阳玄月这种，找了下代码没找到，应该是靠吐纳获得的，但在什么情况下吐纳，依然不是很清楚

补充一些细节：
淬炼 口、胃、肠 三个部位都可以增加吞噬物品的品阶、精华概率、精华数量。
但其他属性有一些差别：
口对食量没影响、肠额外增加食物消耗、胃不仅加食物消耗还加食量
所以淬炼的优先级为 口 > 肠 > 胃
早期攻略有推荐加胃的，很多人就跟着把胃点满了，然后就一个劲的喊体修养不起，就是这个原因。