湿气重的人，谨记下面的生活习惯，湿气慢慢会变少。
一、早上不要喝凉白开。
早上早点起来倒上开水凉一会在45度左右的时候喝最好，另外湿气重的人也不宜大量喝水，本来体内就湿气重，还一直强迫自己喝水，排不出去的水湿越积越多，久而久之会严重影响到脾胃功能，湿气更重。
二、早上不要不吃早餐。
不吃早餐容易导致湿气过重，会影响人体健康，容易导致脾胃虚弱，也会导致免疫功能下降。

三、早上不要在潮湿环境跑步。
很多人都有晨运的习惯，但是早上露水深重，我们要避开在潮湿、阴冷的环境中跑步比如树林，湖边，还有就是下雨天，这样容易导致湿气入侵体内。
四、远离熬夜。
睡眠是健康的基础，如果没能及时的入睡休息的话，身体内的水分和毒素没能及时的排出去，就会导致内脏发生问题，造成“内湿”，后患无穷。

五、远离空调。
夏天天气热，晚上睡觉不要把空调温度调得太低，否则容易使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，容易“热伤风”。而且，睡觉对着空调吹，湿气也容易乘机而入，损伤阳气。过低的温度容易让自己的身体受寒，身体受寒就会让湿气加重。
六、远离宵夜。
睡前要少吃宵夜，尤其三种宵夜，第一种粘腻和不容易消化的食物，容易造成肠胃闷胀、发炎。第二种寒凉食物，冷饮，冰饮，冰激凌，冰西瓜等会让肠胃消化吸收功能停滞，导致湿气加重。第三种就是甜食，含有比较多的糖分，吃多了会让身体产生过氧化物，加重发炎反应，而湿气更加严重。

湿气重的人，改如何正确祛湿呢？
对于湿气重的人，脾胃的虚热或者虚寒没有得到根本的解决，湿气还是不停的在产生，这就是大多数人为什么祛湿不成功的因素。也基于这种恶性状态，养生界也推出体衡排湿食疗方-角美膏，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快。
它是由16位配方组成：鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、百合、葛根、菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、阿胶、雪莲、马齿览。它就是从根源上来消除湿气引发的内因，对内调理脾、胃、肺、肾，首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡。

又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，对外消除湿气引发的嗓子发痒，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条。