开始时间：11.30左右
结束时间：12.03
方法：冥想+清醒入梦
过程：1.坐在床上冥想（我这方法可能和一般的不太一样，我的冥想时侧重呼吸，腰要挺直，吸气时，感受+想象气流从鼻子吸入一直往额头上走到头顶，重点要一直吸，知道吸不进气，这时停顿，不要呼气，感受额头的感觉，（我个人觉得额头又凝重感，明明没有动到额头的肌肉)想象着气流绕过头顶，沿着脊柱而下，到底部，再绕过底部沿着人的中线而上，最终从鼻子呼出。嘴要闭着，舌顶上颚。练多几次，感觉额头有凝重感，酸痛时停止，转成轻缓的呼吸，也就是一般的冥想。至于冥想的长短，看个人而定，想睡就睡。
重点声明下：本人之所以尝试这个方法是因为，我的第一次清明梦是清醒入梦，当时感觉灵魂或是意识从额头钻出（我也不知道是不是，反正视角和感觉是从额头钻出。）这方法我也刚开始试了两次，第二次成功了，不知道是不是巧合，不建议尝试，之后我会坚持尝试，再跟大家说说感想。
梦述：
1.这次出现的地方还是我家，但不是我睡觉的地点。
2.这次有尝试摸地板，是地板的感觉。
3.还舔了下地板，没感觉，可能是我没舔过地板。
4.梦中试过开门换场景，瞬间移动换场景，没成功。
5.入梦前能感到意识从额头艰难的钻出。
6.梦中和一个东西约定了以后每次清明梦它都要出现，它好像代表我的潜意识，（知道我的回忆），它好像叫多啦A梦？干，我有点模糊了。
9.能感觉梦结束后，黑色的流动的像是丝绸的东西钻入额头。

6月8日统计，1次

加油！

6月14日统计，1次

结束时间：8.53
过程：吃完早饭，过了会有点困。就打算继续清醒梦大业。
方法还是清醒入梦法，之前的睡前冥想及呼吸这次没有做。
躺在床上，正面朝上，双手放在两身体两侧。枕头不要压到脖子，双眼快速转动，模拟快速眼动期。放松身体，闭上双眼，看着眼前出现一条没有尽头的路（类似梦屏法，我也不知当时为什么突然怎么想），而我正在路上飞速前行，似乎在带人执行任务，路的两边是茂密的树林。（这时我已经在做梦了，没有之前类似头部感到**，灵魂从头部钻出的步骤）之后遇到敌人，展开战斗，好像树林过于茂密，有在丛林中穿行，树叶打在身上的感觉，我拿刀砍向树木。
这时我突然想飞起来（不知道为什么突然怎么想），但飞的不高，大概刚过树木顶端，就掉了下来，感觉一直在往下掉，不断感觉到树枝，树叶在划过身体。当时我产生了“可能是注意力不集中，才会掉下来”的想法，又集中注意力，看着蓝天白云，想着要飞上去，就感觉身体上上升，但又是刚过树木顶端，就掉下去了，之后陆陆续续，上升下降，最后，我想着我要飞到很高很远的地方，然后身体上升，下降时，撞向海浪（这时应该是切换场景了），位置大概是在沙滩上与海的交接处，看着海浪不断的涌向我，我感到害怕（从小生活在海边小镇，游泳时，会害怕在水下会有怪物攻击我，在梦里这种恐惧加深了），就想飞走，结果没用，之后我又想着又一双翅膀带我飞走，结果也没用，（这里翅膀是出现在面前的，两双也不行，中间我还想看看自己的双手，发现是透明的），之后我感觉有怪物在水下，很慌，就像操控海浪不要涌向我，成功制造了类似空气屏障的东西阻挡了海浪（这时我已经完全意识到自己再梦境了）。
后来，我发现我之所以无法离开，是因为一个人站在船上拿着鱼竿竿而鱼线连接着我，我侧身挥手斩断鱼小，跑到沙滩上，发现一个老者带着一个小男孩，老者质问船上的人“你为什么要做这种事，别人当年也是这么对你的。”
然后我在沙滩上捡到一本书籍，看不清名字，想翻开时，小男孩过来说，这本书是他的，翻开书，书里去图案，指着书告诉我什么，（听不见）。
当时我隐约感觉我这时在扮演哪吒，做梦是我的意识进入到哪吒的身体暂时取代了哪吒，当梦醒时，我的意识就会离去。我向老者寻求帮助。
之后，老者要我背着他们，在什么时间之前到达什么地方，之后我就背起老者个小男孩，再天上兜兜转转，降落在某个建筑群中了。
梦到这就结束了。
感想：回想我之前鬼压床和第一次清明梦时，好像都是在没有枕头或枕头很低的情况下入睡的。不知道有没有关联。

6月21次统计：2次

6月28次统计：2次

0712统计，2次

难搞

今天在梦里，第一次成功开启了传送门，也不算是门，就是一个长方形的形状，第一次是想用门包裹自己，失败了，后来直接一头撞向传送门，才成功切换场景，黑色和白色的细长光线，从身边穿过。

0719统计，3次，新增一次！棒！加油！

时间：今天中午
梦里，我在儿时好友家里，看电视，周围的一切很清晰，墙壁上的地图也清晰可见。
1.我想变个东西吃，结果没成功，反而是好友直接递给我一个冰棒。
2.梦里好友的形象一直保持小时候的样子，直到我想起这不是他现在的样子。一个响指把他变回原状，个子一下子变高了起来，脸庞也变得棱角分明。
3.我和好友走在路上，听他抱怨家里家长的，突然场景一变，黑夜笼罩的大地，路边两三枯树伸出长长扭曲的枝丫，面前是我家的小楼，此时燃着熊熊烈火，我一下子反映过来，这都是假的。路上阴风阵阵，仿佛随时有妖魔鬼怪出现，我在一旁安慰好友这都是假的。
4.看着镜子中的自己，在手上变苹果，西瓜。（此片段是接近快醒时，发生的，梦里的景象仿佛还残留在眼前。）
ps•这次做梦，在梦里没有，明确想起“我是在做梦”的想法，不知算不算知梦，还是做了一个“改变梦境”的普通梦。

0726统计，4次，新增一次

731统计，4次。感谢你的参与！^_^