夏天又热又闷，一天下来衣服都不知道湿了几次，整个人都是酸酸臭臭的···一天下来，最开心的就是洗澡时间！不过呢，正因为夏天洗澡洗得勤，所以有一个危险动作很多人也常常做，殊不知，会让湿气会越来越重！
所以， 一定要给大家提个醒——洗澡时犯这个错湿气会越来越重。
有不少人洗澡时都习惯搓一搓，总觉得这样才算洗干净了。看到一些白色或者灰色的“夹夹”搓出来，有一种莫名的“挺爽”感觉……那这些“夹夹”到底是什么呢？皮屑、汗水、油脂……绝大部分成分是我们皮肤的角质层，经过新陈代谢脱落后，再加上一些外界的灰尘依附在皮肤上，洗澡的时候就会被搓下来。
搓……这个，有问题吗？
温柔一点，轻轻地搓当然没问题了。但是，如果你搓得太使劲，或者时间过长，问题就来了——如果过度搓洗，破坏了皮肤表面的角质层，就会失去或减弱了皮肤的屏障作用…
在夏天我们常常会开着风扇和空调，这时候，湿气就更容易“乘虚而入”。除此之外还会降低皮肤抵抗力，以及诱发或加重皮肤病。总之，搓澡讲究个适可而止，最好隔几天搓一次，以皮肤不发红、不疼为宜。
洗澡时多搓这3处，赶跑湿气！
夏天洗澡习惯不好会加重湿气，而正确的洗澡姿势，则能够去除湿气——人体有三个天然的“祛湿窝”。洗澡时搓一搓，能赶跑湿气！
1、搓腋窝——极泉穴
腋下汗腺发达，夏天洗澡时，腋下本来就是重点需要清洗的部位。另外，腋窝顶端的极泉穴，适当刺激不仅排湿气，还能疏导心经郁火，是一个夏季重要的养生穴。
2、搓肘窝——曲池穴
肘窝和腋窝一样，都是容易藏污纳垢的地方，特别是出汗多的时候。此外，肘窝还是心经、心包经、肺经通行的部位。搓洗时，可以轻轻按揉肘窝外侧的曲池穴，它是人体关键的“排污口”，能帮助排出体内湿气，还可疏经络、通气血，有益心肺健康。
3、搓膝盖内弯——委中穴
膝盖内弯又叫腘窝，中心的委中穴，也是人体的“排污口”。搓“祛湿窝”的方法：洗澡时，在相应穴位连续揉搓5~10分钟（记得先关水，节省资源）不要太用力！感觉到酸痛即可，打上沐浴露后再搓，能保护娇嫩的皮肤哦~每周或隔周一次即可，不用太勤。
天再热也别这么洗澡否则加重湿气入体清热防湿，是夏天养生的重点！
养生先祛湿，养生是一件需要持久的事情，不是一日两日就能改善。
对于湿气很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，这只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生。但老法子体恒暖脾祛湿法-孔源堂角美膏，此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。
它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。
角美膏首先对内调理脾、胃、肺、肾，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡，对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，是目前祛湿为优秀的食疗方。
湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；它会逐步改善湿气体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。