中医认为，湿是阴邪，容易伤害阳气，尤其容易损伤脾阳，逐渐导致全身多种类型的疾病都慢慢找上门来。那你知道导致湿气加重的是哪些行为吗？你了解在夏季如何祛湿吗？下面分别为大家介绍一下湿气加重的原因和祛湿的方法。
湿气加重原因。
第一：内在情绪。喜怒哀乐，忧思悲恐等情绪都会造成身体的伤害。比如，常生气的人便会造成肝胆湿热，常忧虑的人则容易出现肺和大肠的湿热。
第二：饮食。在天气炎热的夏季，辛辣、寒凉的食物是极易使人出现代谢紊乱的，经常吃辛辣、寒凉容易伤脾胃，湿气更难以排出。
第三：药物。有些糖尿病、高血压等慢性病患者需要长期用药，但是有些药物的副作用却会以肝胆湿热、脾胃湿热的形式出现，建议服药的患者尤其要注意祛湿。
第四：环境。在梅雨时节、三伏天气的时候，室内加湿器使用过度，皆会加重体内的湿气。
第五：熬夜。现在不管学习、工作还是娱乐都使人睡得很晚。中医讲，人卧则血归于肝，如果在休息时间不入睡，那么肝脏就会继续工作代谢，便得不到休息。而且，熬夜要用眼，更加剧了肝脏的负担，引起肝胆代谢紊乱，诱发肝胆湿毒。
第六：气候。温度高、湿度大的夏季，疲惫、身体沉重、明明睡眠充足却困意十足是走过夏季的特征。其次加上人们在夏季普遍贪凉，吃冷饮、吹空调这些皆会引起湿气过重。
生活中湿气无所不在，且极易侵入、积聚在人体。男女老少都应该有祛湿的意识，这是需要我们重视起来的，下面就为大家总结一些祛湿方法。
【湿气重该怎么去除？坚持每天喝一杯这种水，排出湿气，一身轻松！】
对于祛湿，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但这只是单向祛湿，不能从根源上来消除湿气引发的内因，身体还是不断产生湿气的。基于这种恶性状态，老中医推荐的祛湿名方是体衡排湿方-孔源堂角美膏，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快。
此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。角美膏首先对内调理脾、胃、肺、肾，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡，对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，是目前祛湿为优秀的食疗方。
对于上班族来说，每天来一杯角美膏，轻轻松松祛湿气，是一个不错的选择。湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；它会逐步改善湿气体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。
日常祛湿方法：
第一：运动祛湿法。饮食油腻，长期缺少运动的人几乎都是体内湿气重。他们会感觉乏力而不愿意运动，但往往越不运动，体内湿气堆积的越多，长期以往，湿气自然会攻入脾脏，造成一系列的病症。有效运动可以缓解我们的压力，促进身体器官的运动，能加速排出湿气。
第二：避开环境里的湿气祛湿法。人们体内的湿气，除了自身新陈代谢外，有很多是因为我们接触的环境。所以我们不要直接睡在地板上面；不要穿潮湿未干的衣服等。
第三：夏季食物祛湿法。食物方面也有很多可以加以利用祛湿的，比如洋葱、扁豆、鲫鱼、玉米、木瓜等。
湿气加重原因。
第一：内在情绪。喜怒哀乐，忧思悲恐等情绪都会造成身体的伤害。比如，常生气的人便会造成肝胆湿热，常忧虑的人则容易出现肺和大肠的湿热。
第二：饮食。在天气炎热的夏季，辛辣、寒凉的食物是极易使人出现代谢紊乱的，经常吃辛辣、寒凉容易伤脾胃，湿气更难以排出。
第三：药物。有些糖尿病、高血压等慢性病患者需要长期用药，但是有些药物的副作用却会以肝胆湿热、脾胃湿热的形式出现，建议服药的患者尤其要注意祛湿。
第四：环境。在梅雨时节、三伏天气的时候，室内加湿器使用过度，皆会加重体内的湿气。
第五：熬夜。现在不管学习、工作还是娱乐都使人睡得很晚。中医讲，人卧则血归于肝，如果在休息时间不入睡，那么肝脏就会继续工作代谢，便得不到休息。而且，熬夜要用眼，更加剧了肝脏的负担，引起肝胆代谢紊乱，诱发肝胆湿毒。
第六：气候。温度高、湿度大的夏季，疲惫、身体沉重、明明睡眠充足却困意十足是走过夏季的特征。其次加上人们在夏季普遍贪凉，吃冷饮、吹空调这些皆会引起湿气过重。
生活中湿气无所不在，且极易侵入、积聚在人体。男女老少都应该有祛湿的意识，这是需要我们重视起来的，下面就为大家总结一些祛湿方法。
【湿气重该怎么去除？坚持每天喝一杯这种水，排出湿气，一身轻松！】
对于祛湿，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但这只是单向祛湿，不能从根源上来消除湿气引发的内因，身体还是不断产生湿气的。基于这种恶性状态，老中医推荐的祛湿名方是体衡排湿方-孔源堂角美膏，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快。
此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。角美膏首先对内调理脾、胃、肺、肾，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡，对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，是目前祛湿为优秀的食疗方。
对于上班族来说，每天来一杯角美膏，轻轻松松祛湿气，是一个不错的选择。湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；它会逐步改善湿气体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。
日常祛湿方法：
第一：运动祛湿法。饮食油腻，长期缺少运动的人几乎都是体内湿气重。他们会感觉乏力而不愿意运动，但往往越不运动，体内湿气堆积的越多，长期以往，湿气自然会攻入脾脏，造成一系列的病症。有效运动可以缓解我们的压力，促进身体器官的运动，能加速排出湿气。
第二：避开环境里的湿气祛湿法。人们体内的湿气，除了自身新陈代谢外，有很多是因为我们接触的环境。所以我们不要直接睡在地板上面；不要穿潮湿未干的衣服等。
第三：夏季食物祛湿法。食物方面也有很多可以加以利用祛湿的，比如洋葱、扁豆、鲫鱼、玉米、木瓜等。
