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科普小知识-水果不能当饭吃
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xajk1108
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该楼层疑似违规已被系统折叠
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很多人认为水果可以当饭吃,其实这是错误的想法,要知道大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。另外,对于孩子和老人来说,如果胃肠不好或便秘的就应该少吃柿子。另外对于孩子来说水果适当吃是很好的,不过吃的太多的话或者喜欢吃水果而不喜欢吃饭的话,就要靠家长来控制孩子的饮食了。水果中的维生素及矿物质含量不如蔬菜和粮食丰富,单纯的吃水果容易造成人体营养不良,所以水果只能做为补充,而不能代替主食。
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1楼
2020-06-17 17:37
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