没事

易筋经也是练肌肉，只不过是人体另一组而已。

这样是矛盾的。易筋经是内功，是骨撑肉松，练的是整体力，筋骨肉合力，而肌肉是练外家

易筋经是道家功夫，讲求用意不用力，和到健身房练肌肉是相反的
道家讲求放松，勿忘勿助

传统易筋经是武术，实际上是要做力量训练的，不做大力何来？至少熊易，是这样，熊易最后一式就相当于铁牛耕地，纯纯的力量练习，区别在于训练量大小和方法而已。不做力量训练，只是针对普通体弱人群，乃至于病人的折中。但现在的体质却是主流。以前道路不好，出门靠走，有事靠吼的年代，谁家不挑水。只要别太累，强度不要太大以至于大汗淋漓，或者有基础疾病。一般的低强度健身训练循序渐进就好。但现在吧里的大多都是有基础病在身，体弱多病的，能完整坚持练下去的就不错了，安全第一，不会刻意强调武术类练法，主要交流的是养生类，力量训练基本上不建议。不要把武术搏击与养生混为一谈。所谓内外功，以及道家，哪个真正练武术的不扎马步举石锁，包括练太极拳的，我就不信以前的练太极拳的不做力量训练，更何况以前练武之人的基础力量可不是现在，身体素质，骨密度，骨骼硬度，忍耐力，基础力量基本堪比现在专业人士，更何况，和尚道士都是要下地种田的，肌肉力量决不逊色。那种情况下，内外功分开，用意不用力是不存在问题的，养生。但纯粹的武术肯定不可能这样。
现在的问题是，即便是当年最清修的宗教界人士的运动量都要远超现代大多数城市人口的运动量，哪怕你是工人，你一天又走几公里，搬几斤水，所以易筋经养生化的趋势不可避免。所以，运动量力而行，看体质，年龄。