日常生活中相信有不少人都有这样的经历，“每天醒来经常被叫醒的，不是闹钟，也不是梦，却是难熬的腹痛和腹泻。”说明肠道已经发生问题。其实这一切的原因很可能就是结肠炎所造成的缘故。结肠炎是指各种原因引起的结肠炎症性病变。常见的主要临床表现有腹泻、腹痛、黏液便及脓血便、里急后重、甚则大便秘结、数日内不能通大便；常伴有消瘦乏力等，多反复发作。另外，根据不同病因，结肠炎还可分为溃疡性结肠炎、缺血性结肠炎、伪膜性结肠炎等等。
改善结肠炎的症状一般有哪些方法？
一、减轻压力
有关研究发现压力和精神健康往往对结肠炎的发作有很大影响。许多学者认为，压力及其引发的激素会影响肠道的动力，从而可促使炎症的恶化。所以，结肠炎患者通过减轻压力，比如每天练习瑜伽，冥想，深呼吸或进行性肌肉松弛等缓解压力的技巧，对病情往往是十分有益的。
二、关注饮食
食物对于每个人都有不同的影响，所以对于所有结肠炎患者其实也没有严格的结肠炎饮食。但建议广大结肠炎患者，坚持关注每天的饮食种类或记录具体明细，这样往往才会在身体可能发生任何症状时，以便以此查找和探索这些食物和结肠炎之间的联系。
三、睡眠充足
充足的睡眠时间对于每一个人的精神和身体都是十分重要的，自然也包括适用于肠道。其实，早在世界消化学杂志曾就发表过相关研究报告并讨论了睡眠障碍与肠胃疾病之间的联系，而其中就包括结肠炎。并且数据结果显示，睡眠问题与炎症和症状发作的增加有关。
四、加强体质锻炼
因为每个人的体质都是有一定差别的，所以选择适合自己的运动类型才是最好，比如跑步，打球、练习瑜伽等并且长期地去坚持下去，从而提高自身的免疫力和抗病能力。
五、药食同源调理
中医认为本病病因主要由于饮食不节、情志失调和房事过度而致脾肝肾功能障碍。脾胃为后天之本。脾主运化水谷精微，胃主受纳，为水谷之海。肝主疏泄、肝气条达，则疏泄有利于脾胃之气的升降。肾为先天之本，命门火衰，不能温煦脾阳，而致泄泻遂成本病。
中医也素有药食同源之说，唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中谈到：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，就是很好地反映了“药食同源”的思想。《淮南子•修务训》称：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之时，一日而遇七十毒。”由此可见神农时代药与食不分，无毒者可就，有毒者当避。只是随着后人的经验的不断积累，才使得药食逐渐分化。而在火的普及使用后，人们开始食熟食，烹调以及加工食物的技术也逐渐发展起来。在食与药分化的与此同时，食疗与药疗也渐渐区分。《内经》则是对食疗有着卓越的理论，如“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九；谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，说的就是生病的时候没有必要非得把病治得痊愈才算好，用大毒治病好到六成就差不多了。用常毒治病好到七成就行了，用小毒治病好到八成就行了，用无毒平缓的药物治病去掉九成就行了，最后用食物来恢复体内的正气。即用药过度，反而会还会产生许多副作用或使正气受伤。