启动慢了，拍子带动身体，记得抢高点，起球弧度低一点，形成平抽挡，接发第一个球容易被偷后场的话，站位靠发球线退后两步，第二个球别担心偷后场，有队友在，练到后面一般偷后场跳一步就杀球了，练一练打空位的意识，才两个月，基本功都还没练好呢，问题不大

建议先系统的学，从握拍到开球，拉球，吊球，再结合步伐，熟练之后再让人喂球，最后再去实战，没这个条件的话建议先自己学，自己录视频，先把羽毛球的框架学好了，再去实战，我刚学球两个月连球都不让摸，只练动作，你现在就去打双打未免操之过急了，不过如果你只是想出出汗当我没说，想进步的话最好按我说的做

视频看的懂，但未必就能理解，视频里的双打站位，接发的就差踩第一条线了，脸上都写着扑球两个字，人家不怕你偷后场，难道我们业余的也学这个站位吗？还有接发为什么左脚在前？你光跟着学很难理解，左脚在前接网前球只需要迈一步右脚，还有就是视频讲的东西就算教练教学水平很高，讲的很详细，你理解了，也做不出来，原因很简单，就想我知道拉高远球要架拍引拍内旋击球一样，但是我如果用左手去拉球，那动作一定变形，因为我没有肌肉记忆，我把动作要领吃透了都尚且如此，何况是新手呢？先培养肌肉记忆把，这个很重要

要练步伐

看你描述，也不是天才，看视频学，动作能对个头