1.什么是α波音乐
在全脑开发的过程中,有一种音乐可以快速让人进入状态,那就是α波。α波是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态,即指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁,是有效进入潜意识的唯一途径,能够促进灵感的产生,加速信息收集,增强记忆力,是促进学习与思考的最佳脑波。
而α波音乐,又叫做巴洛克音乐,教育家乔治·罗扎诺夫研究表明,在巴洛克音乐下学习,学生每天最多可以记住3000个单词。
四种基本的脑波。
δ波 0.5-3.5HZ
θ波 4-7HZ
α波 8-13HZ
β波 14-30HZ
2.如何让大脑常处于α波状态?
第一步:消除身心紧张
·深呼吸
·身体放松
·心理放松
第二步:从松弛状态进入α波状态
·跟随音乐,感受平静反应:额头凉,手心、脚心、腹部热。
·享受音乐,身体放松,闭上眼睛,想象让你心情舒畅的景象。
第三步:追忆往日的成功
·回忆学习、考试最佳状态的目标景象
·回忆过去学习过程中取得最好成绩、达到目标时候的喜悦,把喜悦的心情再回味一遍。
最后,同学们不妨在你累了乏了,或者心神不宁,压力大的时候,就让我们静静地,来听一听音乐。不仅可以快速让大脑进入状态,学习更加的有效率,对于身心也有修养的作用,失眠或者精神紧张的时候也可以作为让自己平静的方式。
因为贴吧不能上传音频,这里推荐几个巴洛克音乐,大家可以自行搜索来听:
代表作:Music therapy-Drip Drip Drip
喜欢的:Music therapy-Ocean Blue
Music therapy-Diving Deep
Music therapy-Activation
—乐羲全脑教育,大连沙河口区和平科技城c座1-11,电话0411-84378451,欢迎试听咨询—
在全脑开发的过程中,有一种音乐可以快速让人进入状态,那就是α波。α波是四种基本脑波之一。我们通常所指的潜意识状态,即指人的脑波处于α波时的状态。α波是连接意识和潜意识的桥梁,是有效进入潜意识的唯一途径,能够促进灵感的产生,加速信息收集,增强记忆力,是促进学习与思考的最佳脑波。
而α波音乐,又叫做巴洛克音乐,教育家乔治·罗扎诺夫研究表明,在巴洛克音乐下学习,学生每天最多可以记住3000个单词。
四种基本的脑波。
δ波 0.5-3.5HZ
θ波 4-7HZ
α波 8-13HZ
β波 14-30HZ
2.如何让大脑常处于α波状态?
第一步:消除身心紧张
·深呼吸
·身体放松
·心理放松
第二步:从松弛状态进入α波状态
·跟随音乐,感受平静反应:额头凉,手心、脚心、腹部热。
·享受音乐,身体放松,闭上眼睛,想象让你心情舒畅的景象。
第三步:追忆往日的成功
·回忆学习、考试最佳状态的目标景象
·回忆过去学习过程中取得最好成绩、达到目标时候的喜悦,把喜悦的心情再回味一遍。
最后,同学们不妨在你累了乏了,或者心神不宁,压力大的时候,就让我们静静地,来听一听音乐。不仅可以快速让大脑进入状态,学习更加的有效率,对于身心也有修养的作用,失眠或者精神紧张的时候也可以作为让自己平静的方式。
因为贴吧不能上传音频,这里推荐几个巴洛克音乐,大家可以自行搜索来听:
代表作:Music therapy-Drip Drip Drip
喜欢的:Music therapy-Ocean Blue
Music therapy-Diving Deep
Music therapy-Activation
—乐羲全脑教育,大连沙河口区和平科技城c座1-11,电话0411-84378451,欢迎试听咨询—