关于孩子的睡眠问题,家长们最苦恼的就是孩子经常在睡眠中几次三番地醒来、哭泣或吵闹。我们将这样的现象称为睡眠不宁。
造成睡眠不宁的原因有很多,比如饥饿、口渴、室温太高或太低、尿布太湿或太紧,类似这样的原因一般很好找到,也很容易解决。
此外,睡前过度兴奋,如奔跑、嬉戏打闹等也容易造成睡眠不宁。
家长可能会觉得不解,孩子为什么会出现过度兴奋呢?
其实,这主要是因为年轻的父母比较忙,晚上回家的时间都比较晚,为了弥补白天不能陪孩子的遗憾,他们回家后会陪孩子玩一会,而孩子直到晚上才能见到爸爸妈妈,本来就很兴奋,游戏又增强了这种兴奋,于是出现了过度兴奋的情况。
除了上面说到的人为因素外,不良应答和夜间进食也是造成孩子睡眠不宁的原因,这两点,还是造成睡眠不宁的主要原因,那么下面我们就来着重说一说不良应答和夜间进食。
造成睡眠不宁的原因有很多,比如饥饿、口渴、室温太高或太低、尿布太湿或太紧,类似这样的原因一般很好找到,也很容易解决。
此外,睡前过度兴奋,如奔跑、嬉戏打闹等也容易造成睡眠不宁。
家长可能会觉得不解,孩子为什么会出现过度兴奋呢?
其实,这主要是因为年轻的父母比较忙,晚上回家的时间都比较晚,为了弥补白天不能陪孩子的遗憾,他们回家后会陪孩子玩一会,而孩子直到晚上才能见到爸爸妈妈,本来就很兴奋,游戏又增强了这种兴奋,于是出现了过度兴奋的情况。
除了上面说到的人为因素外,不良应答和夜间进食也是造成孩子睡眠不宁的原因,这两点,还是造成睡眠不宁的主要原因,那么下面我们就来着重说一说不良应答和夜间进食。