加油哦！未来可期！长期sy会导致失眠多梦的，主要的原因就是因为肾气不足导致的。坚持戒色养生之道让肾气慢慢变足睡眠就会好很多的。现在如果晚上睡眠差可以尝试晚上吃完饭去跑跑步运动一下让身体微累，有助于睡眠。

sy产生了依赖性 刚开始戒除心里身体都会不习惯 时间久了 你 就体会到了戒色的好处加油