1、规律作息
早睡早起有多重要我就不啰嗦了！熬夜不但会让皮肤变得粗糙还会暗黄！我个人习惯是平时基本11点睡，最迟不超过12点！注意了，千万别熬到两三点，身体器官休息不够体质和肤质都会受影响的~
如果是因为晚班或者加班必须熬夜的话，记得睡前涂一些睡眠面膜，推荐兰芝的睡眠面膜，超爱！特别好用！
2、规律运动
运动是我最最最推荐的了！！！不仅对皮肤好，还可以减肥~~~我基本每天都运动一小时，流汗加速新陈代谢！还能排毒！不然毒素长时间堆积在体内，用再昂贵的护肤品都没有用。
运动方式就看个人喜好了！想跑步就跑步，想练瑜伽就练瑜伽，只要能坚持下来就行！我每天至少会坚持半小时，大汗淋漓的感觉特别好~而且出完汗后会发现皮肤能提亮一个度~
这里需要注意的是，做运动的时候千万千万不要带妆！不然容易毛孔堵塞，长痘痘！
3、补充维生素c、多吃水果蔬菜
补充维生素c，可以让皮肤变白！我为了让皮肤变的白一点，每天至少两杯柠檬水，做一只快乐的柠檬精~
就这么坚持喝了一段时间的柠檬水后，发现我的皮肤状态开始逐渐的变的清爽白嫩起来！喝这个的话一定要注意防晒，最好白天少喝，否则可能不白还变黑了......所以一定一定要做好防晒！
4、控制饮食，减少体内糖分的摄入
想让皮肤好，除了少吃辛辣、油腻、刺激的食物外，一定一定要抗糖！！！不抗糖最直接最明显的就是导致脸上长痘！可惜作为一个女孩子，想拒绝奶茶甜品的诱惑真的太难难难了！！！反正我是做不到，但是也在努力克制自己在这方面的欲望！我这儿找到了一份常见食物糖分的一份表格，大家可以日常斟酌着减少糖分的摄入。坚持一段时间皮肤真的是肉眼可见的会变好！
5、防晒
能撑伞则撑伞，不能撑伞也涂个防晒！尤其是烈日下，不仅防止晒黑还防止晒伤！我用的蕉下的太阳伞，用来抵挡紫外线特别好用！而且感觉还能隔热，烈日下觉得还蛮凉快~