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我觉得提高记忆力应当多注意做好以下三件事，只要平时多注意保养和训练，记忆力的提高还是会取得明显的效果的。
多注意锻炼身体。

健康的身体是主要是指不要有心脑血管病，还有其它的高血压、糖尿病等慢性病。这就要求平时要多参加体育运动，加强锻炼身体，吃健康的食品，不吃垃圾食品和大鱼大肉，多吃富含dha的鱼类、蛋类、豆类和坚果类食物。
平时注重多动脑。

大脑是越用越灵的，科学研究表明，那些爱好广泛，积极乐观和勤于动脉的人记忆力都比较好。平时下棋、背书、聊天、阅读和玩诸如“精英特速读记忆”中的记忆图片游戏都是活跃大脑的好方法。当然，还有许多活跃脑细胞的方法，自己在生活、学习和工作中随时可见。因此，不要懒于动脑，这样会让大脑生锈。学习一些记忆方法和记忆技巧。比如，故事连接法、联想法、联系法、谐音形象记忆法、口诀记忆法和结构记忆法等。这些记忆方法会让自己记得牢固、记得快速，还很有乐趣。