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生病乒乓球一年没打,现在胖了15斤 咋样恢复

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生病乒乓球一年没打,现在胖了15斤 咋样恢复
来自iPhone客户端1楼2020-07-30 13:49回复
    继续打球
    来自Android客户端2楼2020-07-30 14:24
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      百度贴吧减肥吧
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2020-07-30 15:01
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        做好热身，每天练习正反手前冲1小时以上
        即减肥又恢复手感
        IP属地:浙江4楼2020-07-30 16:36
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          学猴子 四肢在地上走路 包你满意没有瘦不下来的 除非对自己不够狠
          IP属地:白俄罗斯来自Android客户端5楼2020-07-30 17:23
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            少吃饭呗
            IP属地:辽宁来自iPhone客户端6楼2020-07-30 22:37
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              辟谷绝食，加强运动量
              IP属地:河南来自Android客户端7楼2020-07-30 23:52
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                一天中午吃一顿，吃称了，定一天，我坚持一个多月了，12斤下去了
                来自Android客户端8楼2020-07-31 14:28
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                  看你生的什么病。肌肉病症的话，恢复了可以正常打球。骨骼病的话，你得大幅度减少运动量了，内脏病症一样。特别是肺部病症，你不能再拉球了，真忍不住只能过度一板，但你可以放心近台快攻。
                  另外无论你得没得病，一定要三餐规律，按时睡觉。保持心情舒畅。
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2020-08-03 23:40
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                    再病一病，减减肥
                    IP属地:河北来自Android客户端10楼2020-08-28 15:13
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