余光恐惧症康复者的建议
带着余光恐惧该干什么干什么，该做什么做什么。让自己沉浸在一件事里，少去想症状，想的越少越好，自己就会不知不觉的好起来，甚至都忘记了自己是什么时候好的，因为早就已经忘记了。