各位大神请指导

小我观察小我只会造成内在冲突与消耗，我现在没有临在我要变得临在，我现在没有摆脱小我我要摆脱小我，这些你的焦虑欲望都是小我，你越投入精力进去被困的越厉害。知道这种徒劳无功就会停下来。歇即菩提，也就是臣服无为，这时意识会从思维中有一定程度上的释放，在此基础上感知当下，如果能切入当下进入临在，那你就是观察者了。