2020.8.15三七日第12天。磕1000个，其中硬式50个，半硬式大头950个。

2020.8.16三七日第13天。磕1000个，其中硬式100个，半硬式大头900个。硬式比较吃腰力，磕完腰臀部分酸的不行。手掌击打总觉不给力，还是请出硅胶经络拍。拍前先把窗户关紧免得影响左邻右舍，然后下大力拍起来，一会功夫一个核桃大的青痧包就冒出来了。我试着弯了弯腰，发现酸痛感一扫而光，弯腰再不吃力。中医外治的方法，真是绝了。

2020.8.17三七日第14天。磕1010个，其中硬式30个，半硬式大头980个。今天磕到300个时入了定，中间持续有半点钟，不喘不累磕到500才出“定”。这种拜佛入定还是头回经历。

禅坐的定有经历过，个人的感觉是身体消失，只有头或意识在。而拜佛的动中定则是身体感觉一直在，且动作起伏了了分明。但却像多了一个能量保护罩，不再感到累和喘。以至于平日拜二、三十个就要停下来擦汗喝水休息几分钟的我，今天一口气连磕了200才因分神停下来。

今天是个分水岭。之前磕还是太心疼自己，20-30个就要歄一歇喝水擦汗，休息几分钟。稍一懈怠，休息的“几分钟”就变成了一小时或干脆停下来了。这样子磕法往往是头一个小时能磕300个，越往后越慢。以至于五六个小时才磕够1000个。

但今天佛力加持的“定”使我看清一个事实:体能上，一口气磕200个大头是没问题的。以往的问题在于习气的干扰，在于心劲不够而非体力。弄明白了这点后，剩下的约500个，我分了4次就磕完了。100个和150个用时48分，中间略停了二分钟。之后休息了十分钟，又连拜了一个100和100多的。

2020.8.18三七日第15天，也是最后一个七的第一天。适逢经期第一天，磕大头前特意佛前求了菩萨和护法“身体无恙”，不影响磕头的原定计划。

七月经期三天，每日软式大头800。这次应该不低于这个起准线，一切依身体状况为基准。正午十二点起，32分钟磕到200个（半硬式）42分时完成250个。中间无停顿，鼻涕汗往下淌也由它去，生怕一停就给狡猾的“小我”头脑有机可趁，劝降反水。

由此可见，佛力加持的确不可思议，但问题的关键是如何将佛力与自力打成一片。

2020.8.18三七第15天。1000个半硬式大头。。虽然同是每日的1000个，但今天只分了三次就磕完了，分别是一次300个，一次430个，一次280个。每一次磕均是一鼓作气的磕，中间无任何停顿（擦汗、喝水等动作）而且磕完轻松，出汗也比往日少。一切皆因发现了磕大头的一个诀窍！

诀窍就是一个字“慢”，能多慢就多慢，身上总是留一点儿劲儿，别全使出来。动作慢下来后，每一个动作都做到家，手脚四肢完全伸展开（达到全身拉筋的效果）做动作时，心中默念的每声佛号都清清楚楚。磕大头前佛前最好默祷一下，一次性想磕多少个，然后磕的过程中只管磕，加观想、念佛，全没妨碍。

采用上述磕法之后有几个好处:1.流汗比一分钟磕十个的速度下要少好多。但核算磕头总数 ，一小时总量却比快速碰要多得多。我昨天慢磕，64分钟磕了430个，平均每100个用时是16分钟，这是今夏磕大头以来的最高纪录。

慢磕好处2:全程不感到累，无精疲力竭之感。因为不感到累，所以想磕多久就能磕多久，不容易中途懈怠停下来。
好处3：流汗少，换衣服的次数也少，耽搁的时间也少。我往常上磕二、三百个全身衣服就湿透了，三套速干衣都不够替换。
好处4:慢磕可把调心与调身结合起来，静心作用明显。有点接近动中禅。

2020.7.14-8.18，36天已完成大头30168个，同时默诵地藏圣号30万声

2020.8.19三七日第16天，磕1000个，分两次磕的:午间430个，一气呵成，用时60多分钟；余下的500多晚间一次性磕完，用时94分钟，平均16分钟磕一百个。