一、铺垫期：不联系，稳定关系分手之初，男人总有一种被释放的感觉。
在这个时候，我们不适合打破他的平静。我们应该给他时间和空间，让他在那个环境里呆一段时间，我们也需要一个合理的缓解和疏导。
所以在这个时候，我们唯一能做的不是再次吸引他们，而是唤起他们的好奇心，尤其是那些相爱一年多的恋人。别告诉老师他不会注意你的。
只要你还在他的微信里，他会偶尔查看你的朋友圈。
已经被拉黑了也没关系。如果此时断联，也会降低男友的防御机制。以后再加回来并不难。
因此，这无疑是在这个时候取得进展的最好办法，并将你的意愿与他结合起来，告诉他你知道问题的存在。
因此，我接受分离的现实，希望我们仍然是好朋友。有了朋友的关系，一切都会有一个好的开始。
在这段时间里，我们应该冷静下来思考和学习：现阶段建议是“心理建设”和“性别关系分析”。
学习这些可以帮助我们更好地重塑我们的爱情观念和正确的恋爱心态
二、试用期：低需求互动与低需要感互动最有效的方法是与你的朋友圈互动。
例如，你可以在他深夜发帖的朋友圈里发表评论。你应该知道一个人晚上不会睡得很晚，尤其是1点钟左右。
那么他一定有什么心事。此时的朋友圈代表映射性。如果这个时候我们能注意到他，他一定不会反感，他还会有点感动的。
那么我们应该丰富我们朋友圈的建设。社交圈的建设要有针对性、有目的性。为了吸引对方的注意，我们应该发送对方感兴趣的东西。
当然，正能量是最好的，但是还有更好的方法。
我的一个学生，小雅，和她的男朋友分手了，答应做一个普通的朋友。
小雅不敢直接给他发微信。但她需要自己去关注，因为她害怕自己会需求感爆炸。
那么除了会给前任深夜的朋友圈点赞之外，我要指导她去做音频和视频直播，发到自己的朋友圈。

这样，第一前任就会注意到，前任不仅可以听到我们的声音和视频，还能在直播室里看到我们的互动，看到我们的变化。
最重要的是，我们可以偶尔邀请他到工作室为我们刷礼物，并求助前任为自己做宣传。
首先，他可以有成就感，其次，可以完全赢得他的注意

我是情感导师，如果你遇到了感情问题，可以添我的薇shaohuw

三、挽回期朋友之间的关系维持了一段时间后，其实两个人之间的结已经基本消除了。
在这个时候，我们可以大胆一点。开始一段短暂的暧昧期，在聊天过程中加入一些暧昧的话题，最好的暧昧方式就是邀请。
要掌握某些技能，你必须仔细准备好邀请地点和当天的着装。
例如，前任喜欢你穿高跟鞋，但你以前不喜欢穿。那么就应该打扮成他喜欢的样子，让他惊艳，最好的约会地点就是他认为喜欢的场所当然，最重要的是见面时的沟通技巧，并适当调动男友的力量。
你可以跟他撒娇或者请他帮你点菜，多关注他的状态和生活。
男人并没有我们想象的那么绝情，想要挽回他，框架重新摆起来，诚意固然重要，但是掌握每一个时间段的技巧，你的爱情才会走上正轨。
其实，一段感情的结束并不在于你是否说了再见，即使男人说他不爱你，也有恢复的可能。所以在你弥补之前，你应该明白你为什么分手。
分手的真正原因可能不是分手的原因。它类似于：不合时宜、我累了、我不爱等等，这些都不是分手的真正原因。
所谓不合时宜、劳累、不爱，都是因为在相处的过程中有太多的问题，随着交往时间的增长，矛盾越积越多。
不是越来越相爱的夫妻没有矛盾，而是他们知道如何解决矛盾。这就是为什么一段感情可以持续很长时间。
如果说你的情况比较特殊，面临困难的情感痛苦，你不愿意错过它。
想进一步提高自己的魅力，掌握情感的主动权，成为一个情商高的女人，让他主动和你在一起。我们总是把最好的一面给陌生人，把最坏的脾气给最亲近的人。
总是觉得男朋友包容、承受我们的一切负面情绪是理所当然，但我们渐渐忘了，在感情里面的两个人应该是对等的。
长期一味忍耐或是消耗只会伤害那个爱你最深的人，只有你给了他所渴望的爱，他才会永远偏爱你。

有时对伴侣的强势度越高，越会影响亲密关系的走向、质量甚至纯度。你会不会在生活中大方随和，但在爱情中“过度强势”？
如果是这样导致的分手，那就来和傅一老师说说你的情况吧。我会根据你的“强势指数”给出适合你的“技能冷却术”，让你在亲密关系中找到平衡点，让男人对你无限沉迷。
总的来说，恋爱中最舒适的状态就是倾听内心的声音、坚持自我，坚持自我与保持足够好的依恋关系之间，其实并不矛盾。
事实上，只有坚持发出自己的真实的声音，同时也鼓励和允许对方表达真实的想法两人间的问题才不会被遮蔽，被延误，从而获得解决问题、调整关系的契机，让关系中朝向更深入的链接发展的进化。
心理学研究也证明了，在亲密关系中更多的自我决定会带来更少的负面情绪和更多的积极行为，提升关系的整体幸福感。我们需要明白，坚持在爱情中发出自己的声音，有时难免会带来矛盾而这些矛盾可能是眼前的、暂时的、从更长远的角度来看，它能够带来更清晰地相互理解对方更深入的自我察觉、更美好深刻的爱和更持久的关系。

我是情感导师，如果你遇到了感情问题，可以添我的薇shaohuw