一直想分享我在国外得了耳石症的经历,希望对病友们有一些帮助。
首先,先不要着急担心,这个病在国外医生来看,是一件平常的事,我当时只付了挂号费,没有药费治疗费用,只是需要辛苦自己,靠自己做物理治疗来恢复。
图片是医生给我的复位操,我患得是左边👈耳朵!!!如果右耳患病,只需要和图片反方向做操就行了。
接下来,我描述一下做操的顺序,需要强调的是,我是患左耳,左边的!
第一步:先坐在床上,把一个软枕头放在当你躺下去的时候,大约肩部位置。下巴对着左边45度方向,然后瞬间倒下去,维持头部45度方向不要动,这时候会感觉晕天晕地,一定要忍住,心中默数30秒。睁眼闭眼都行,反正就是很晕很恶心🤢。
第二步:30秒之后,将头部用力转向右边👉45度,这时候眩晕的感觉会立刻减轻,依旧心中默数30秒。
第三步:将身体以及头部整体再向右旋转90度,基本上是头倒扣在床上,有点像做按摩的时候头扣在按摩床的那个洞里,当然自己家里的床没有洞🕳️,只能忍一忍头部扣在床垫上,再次默数30秒。
第四步,维持身体整个方向别动,缓缓的用手撑起来,双脚移下床,在床边坐一会儿。
整套动作,前三步的每个动作必须非常大力的去做,一定不要害怕,虽然很晕,但是会有助于石头滚动,回到正确位置。
运气好,一次就成功了,如果一次不行,按照说明每天做三次,直到症状完全消失。
接下来分享一下我的做操经历,老外医生不收费,意味着她也不会帮我做操,自己回去做操根本没有经验的,我一开始就是害怕很晕,做的很缓慢,做的过程中不太晕,还自我感觉不错,但是现在回想,我可能是让石头待在一个比较稳定的位置而已,不刺激脑神经,所以前一周做完之后,我并没有好,不能自如的转头,睡觉也要很缓慢躺下,一直右侧卧,我以为会慢慢好起来,加上有孩子要照顾接送上学,我就开始开车外出,现在想想很后怕,因为根本没有好,随时可以突然眩晕在车上😨。第二周还是继续这样,我有点习惯这种缓慢的移动生活,第三周结束我基本停止做操,觉得做了也是这样,我就去医院回诊。医生一检查,就告诉我,并没有恢复,要回去继续做操。
由于回诊的过程被检查,翻动头部,导致我又开始剧烈眩晕恶心,我一路沮丧而且就如同严重晕车般的自己开着车回到了家。心里好烦躁,于是又开始做操,大概因为这次我真心用力了,一下子就好了😂,是真的,突然头部就轻松了,恶心状况立刻缓解。为了巩固,我当天晚上在做的时候就发现没有眩晕和恶性出现。
所以我大概用了25天时间,但其实只有最后一天做操才起到了真正的作用,其他那24天都是白搭。
在此,强烈建议一定要大力做好每一步,就想象一下玩弹珠游戏,用力弹出去,它才能在迷宫里快速滚动。
由于国内看这个病和国外情况不同,所以有异议的朋友,非喜勿喷,我只是分享个人经历,希望患病的朋友早日康复,我深深了解那段时间的痛苦。
首先,先不要着急担心,这个病在国外医生来看,是一件平常的事,我当时只付了挂号费,没有药费治疗费用,只是需要辛苦自己,靠自己做物理治疗来恢复。
图片是医生给我的复位操,我患得是左边👈耳朵!!!如果右耳患病,只需要和图片反方向做操就行了。
接下来,我描述一下做操的顺序,需要强调的是,我是患左耳,左边的!
第一步:先坐在床上,把一个软枕头放在当你躺下去的时候,大约肩部位置。下巴对着左边45度方向,然后瞬间倒下去,维持头部45度方向不要动,这时候会感觉晕天晕地,一定要忍住,心中默数30秒。睁眼闭眼都行,反正就是很晕很恶心🤢。
第二步:30秒之后,将头部用力转向右边👉45度,这时候眩晕的感觉会立刻减轻,依旧心中默数30秒。
第三步:将身体以及头部整体再向右旋转90度,基本上是头倒扣在床上,有点像做按摩的时候头扣在按摩床的那个洞里,当然自己家里的床没有洞🕳️,只能忍一忍头部扣在床垫上,再次默数30秒。
第四步,维持身体整个方向别动,缓缓的用手撑起来,双脚移下床,在床边坐一会儿。
整套动作,前三步的每个动作必须非常大力的去做,一定不要害怕,虽然很晕,但是会有助于石头滚动,回到正确位置。
运气好,一次就成功了,如果一次不行,按照说明每天做三次,直到症状完全消失。
接下来分享一下我的做操经历,老外医生不收费,意味着她也不会帮我做操,自己回去做操根本没有经验的,我一开始就是害怕很晕,做的很缓慢,做的过程中不太晕,还自我感觉不错,但是现在回想,我可能是让石头待在一个比较稳定的位置而已,不刺激脑神经,所以前一周做完之后,我并没有好,不能自如的转头,睡觉也要很缓慢躺下,一直右侧卧,我以为会慢慢好起来,加上有孩子要照顾接送上学,我就开始开车外出,现在想想很后怕,因为根本没有好,随时可以突然眩晕在车上😨。第二周还是继续这样,我有点习惯这种缓慢的移动生活,第三周结束我基本停止做操,觉得做了也是这样,我就去医院回诊。医生一检查,就告诉我,并没有恢复,要回去继续做操。
由于回诊的过程被检查,翻动头部,导致我又开始剧烈眩晕恶心,我一路沮丧而且就如同严重晕车般的自己开着车回到了家。心里好烦躁,于是又开始做操,大概因为这次我真心用力了,一下子就好了😂,是真的,突然头部就轻松了,恶心状况立刻缓解。为了巩固,我当天晚上在做的时候就发现没有眩晕和恶性出现。
所以我大概用了25天时间,但其实只有最后一天做操才起到了真正的作用,其他那24天都是白搭。
在此,强烈建议一定要大力做好每一步,就想象一下玩弹珠游戏,用力弹出去,它才能在迷宫里快速滚动。
由于国内看这个病和国外情况不同,所以有异议的朋友,非喜勿喷,我只是分享个人经历,希望患病的朋友早日康复,我深深了解那段时间的痛苦。